استنماء

پرسشگرگرامی باسلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
سؤال شما کمی مبهم است، به این معنا که مشخص نیست. دنبال راه های ترک هستید یا راهکارهای بازیابی سلامت بعد از ترک .
اگر به هر دلیلی از دام استمنا نرهیده اید و به دنبال راه های ترک دائمی هستید ، باید گفت برخی راهکارهای کلی در سایت موجود است که می توانید با تأمل و اراده بیش تر به یک یک آن ها جامه عمل بپوشانید . اگر در شرایط فعلی به این بلای خانمان سوز مبتلا نیستید و صرفاً به دنبال راهکارهای بازتوانی بعد از ترک هستید ،رژیم غذایی مناسب ،تقویت بنیه مذهبی، ورزش سنگین ، برنامه ریزی برای آینده و تلاش شبانه روزی برای کسب مقدمات اولیه ازدواج و ده ها نکته دیگر از جمله ضروریات بازگشت به سلامتی سابق است . رژیم غذایی مناسب (که می توان با مشورت با یک متخصص تغذیه به آن رهنمون شد) می تواند به ترمیم و بازسازی سلول ها و اعضای درگیر با خودارضایی کمک نماید.
با ورزش سنگین علاوه بر کاهش اضطراب و سلامتی جسمی مي توان به حذف و تعدیل انرژی هاي مزاحم جنسی و غیر جنسی پرداخت .
ارتقای سطح مذهبی و معنوی باعث می شود به چشم یک انسان (یا همان خلیفه بالقوه خدا روی زمین )به خود بنگرید . از پلیدی و پلشتی یک فرد خود ارضا که فرسنگ ها با انسانیت واقعي فاصله دارد برهید .
برنامه ریزی منسجم و همه جانبه برای آینده وقتی برای سرخاراندن برای شما باقی نمی گذارد ،چه برسد زمانی برای خلوت با شیطان.
با توجه به ابهام سؤال می توانید در مکاتبه بعدی برای دریافت پاسخ کامل تر به بیان روشن مشکل خود بپردازید.