سلام نمیدونم سوالم رو یک پزشک جواب میده یا یه روحانی به هر حال من یه جوونه 22 ساله هستم و تقریبا 6-7 سالی هست که خود ارضایی میکنم از همون اول هم هی میخواستم ترک کنم تا حالا که نشده به این نتیحه رسیدم که این اراده تو من نیست تصمیم گرفتم به یه جایی برم تا مثه ایم معتادها که تو کمپ ترکشون میدن هن هم یه چند وقتی یه جا تحت نظر نگه دارند تا شاید ترک کنم .
حالا سوالم از شما اینه که اصلا همچین جاهایی وجود داره تو تهران یا باید به همون کمپ معتادا یرم الیته اگه راه حل دارویی هم داشته یاشه که حس شهوت رو کم کنه خوبه (الیته بدون عواقب) خواهش میکنم کمکم کنید؟
پرسشگر گرامی با سلام و تشکر از ارتباطتان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
اين كه به دنبال ترك استمناء هستيد، كار بسيار خوبي است، و بايد پيگير آن باشيد و نااميد نشويد، اما نكته اي كه در اينجا بايد به آن دقت كنيد اين است كه نوع نگاه شما به مسئله ترك استمناء، اشتباه است. به عبارت ديگر شما تصور كرده ايد كه ترك استمناء، مانند ترك اعتياد به مواد مخدر است كه به جايي خاص نياز داشته باشد، در صورتي كه ترك استمناء، نه تنها به جايي خاص نياز ندارد، بلكه اصلا معلوم نيست كه وجود چنين جايي، بتواند به ترك استمناء كمكي بكند. علتش هم اين است كه انجام استمناء، احتياج به هيچ مكان خاص، يا مواد خاصي ندارد، كه با قطع كردن آن مواد خاص يا ترك آن مكان خاص، بتوان به شخص معتاد كمكي كرد، و شخصي كه مي خواهد استمناء كند، در كمترين زمان و بدون هيچ امكاناتي مي تواند اين كار را بكند. در جاهايي كه مخصوص ترك معتادها مي باشد، يكي از اصلي ترين كارها اين است كه مانع رسيدن مواد به دست اشخاص معتاد شوند، كه اين مسئله در مورد استمناء، اصلا معنا ندارد. حتي در مكان هاي خاص ترك اعتياد هم، هيچ تضميني وجود ندارد كه شخص بعد از مرخص شدن از آنجا دوباره سراغ مواد نرود. به هر حال چنين مكاني براي ترك استمناء وجود ندارد، و اصلا معلوم نيست كه فايده اي هم داشته باشد.
براي ترك استمناء بايد فكر ديگري كرد، استمناء مشكلي است كه خيلي از جوانها با آن روبرو هستند، يعني تحريك جنسي زياد به واسطه محركهاي جنسي اي كه در جامعه وجود دارند و در عين حال عدم امكان ارضاي صحيح آن. راه حل اساسي آن ازدواج به موقع است. اگر ازدواج به موقع صورت بگيرد ميزان فشارهاي جنسي كم خواهد شد و جوانان مي توانند از راه صحيح خود را ارضاء كنند.
به غیر از ازدواج، شما بايد كاري كنيد كه ميزان تحريكات جنسي شما كم شود به عبارت ديگر بايد مراقب خودتان باشيد وگرنه مثل گذشته با اين مشكل روبرو خواهيد بود. ميزان ابتلاء شما به استمناء با ميزان تحريك پذيري شما رابطه مستقيم دارد. یکی از بهترین روش های کنترل خودارضایی و همچنین کاهش میل جنسی، پرهیز از محرک های دیداری و ادراکی و دور شدن از موقعیت‌های مرتبط با احساس جنسی است، مثلا از دیدن مناظر و عکس ها و فیلم های جنسی خود داری کنید، منظورم پرهیز از چشم چرانی در همه ابعاد آن است، بدون آن هیچ یک از اقدامات درمانی از تضمین کافی برخوردار نیست، چون وقتی که تحریک جنسی صورت بگیرد، جلوگیری از آن کار مشکلی است.
* اگر نمي توانيد استمناء را يكباره ترك كنيد، به فكر ترك تدريجي باشيد، ترك همه عادات، به صورت تدريجي، راحت تر و امكان پذير تر است. مثلا كسي كه ماهي ده بار اين عمل را انجام مي دهد، به راحتي مي تواند آن را به ماهی نه بار تقليل دهد، و همين طور ادامه دهد تا به ترك كلي اين عمل موفق شود.
* اين طور نيست كه شما اراده ترك استمناء را نداشته باشيد، همين كه اين كار را در حضور ديگران انجام نمي دهيد، نشان مي دهد كه اراده داريد، ولي اراده اتان ضعيف شده است، كه بايد آن را تقويت كنيد. همان گونه كه به كار گيري اندام هاي بدن، باعث رشد و نيرومندي بيشتر آن ها مي شود، و در مقابل، استفاده نكردن و تمرين ندادن آنها به ضعف نيروي آنها مي انجامد، در مورد اراده نيز مسئله بر همين منوال است. اگر درصدد تقويت اراده خود نباشيد، به تدريج ضعف اراده پيدا خواهيد كرد. شما مي توانيد با خودداري از ارضاي فوري بعضي تمايلات، به تدريج اراده خود را تقويت كنيد، مثلا نخوردن يك غذا، نديدن يك فيلم و از اين قبيل چيزها. بايد از كارهاي كوچكتر شروع كنيد و سعي كنيد كه آنچه را مي خواهيد، حتما انجام دهيد. موفقيت در به انجام رساندن همين كارهاي ساده، به تدريج اراده شما را قوي مي كند، و با قوي شدن اراده مي توانيد كارهاي سخت تر و سنگين تر را انجام دهيد. اگر دقت كنيد انجام دستورات ديني باعث تقويت اراده افراد هم خواهد شد، مثلا نماز خواندن به موقع، روزه گرفتن، و ...... باعث قدرت گرفتن اراده شخص مي شود.
در مورد استفاده از دارو براي كنترل شهوت، بايد بگويم كه چنين دارويي نداريم كه شما بتوانيد تا چندين سال به وسيله آن شهوت خودتان را از بين ببريد، اگر هم باشد بدون عوارض نخواهد بود. البته اگر شخصي دچار اضطراب شديد باشد، چون كه اضطراب در ارتكاب استمناء نقش دارد، اگر دكتر روان پزشك اجازه داد بايد دارو مصرف كند، تا اضطرابش كنترل شود.
من فقط چند نكته را در مورد ترك استمناء گفتم، شما براي دريافت مطالب كامل تر به سايت pasokhgoo مراجعه كنيد. شما مي توانيد به يك روان شناس مراجعه كنيد، و از او بخواهيد كه در ترك اين عادت، شما را كمك كند، به اين صورت كه مثلا هفته اي يك بار به او مراجعه كنيد و او مسئله ترك استمناء شما را كنترل كند و راهكارهاي مختلف را براي شما بيان كند.
موفق باشيد.
