salam khase nabashin kheili vaghte baraton peygham nazashtam vali alan delgiram mikham koli bahatoon dardo del konam ...dafe ghabli az rohaniat azaton soal kardam ama alan mikham rajebe khodam begam...
3ta khaharim .avali motevalede 64.dovomi68.va man 71 hasam....ezdevaj nakardim
madaram khune dar ...khoroshokr zendegie khobi daram ama az yek masale narahatam
vaghti be dorovaram negah mikonam aksare dokhtara az madarashon tarif mikonan ...be ghole khodemon shayad kelasam bezaran ama man havaght az madaram chizi mikham begam chizi shabihe arezohame ...az vaghti dadasham damad shod ma 3ta dokhtar hich...kesi be fekre ezdevaj ma aslan nis...madaram zane khob va najibie ama vaghti khastegari zang mizane khone, madaram mitarse harf bezane ya hol mikone ya yadesh mire ma chand sal darim...nemidonam chikar konam manam arezo daram vase hamin ba yek pesari dos shodam ke 3 sale bahasham ke darse rohaniat mikhone umadan khasegari ama kar nadasht o nadare yejoraei montafi shod...
inke mohem nis ama az in mazlomi va tarse mamanam badam miyad famila be khahar bozorgam tike mindazan hata kesiiiiiii poshtemon nis ke javab bede tanha pedaram ama ye pedar cheghad vazife dare
kheili narahatm
alan foghe diplomamo gereftam ama mitarsam beram sarekar
khandedare!!!!!

با سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
از مطالعه ي نامه شما چنين برمي آيد كه اولين مشكل شما برهم خوردن تعادل منابع شناخت خود است توضيح اينكه در روانشناسي بحثي به نام«منابع شناخت‌ خود» وجود دارد. منابع شناخت خود، هسته اصلي شخصيت هر فرد را تشكيل مي دهد كه شخص با توجه به اين سه منبع، شخصيت خود را در طول زمان شكل مي دهد و يكي از راهكارهايي‌كه در«آموزش‌روان» مطرح مي شود، آموزش تنظيم «منابع شناخت خود» به افراد، خانواده‌ها و زوج ها است. توضيح اينكه: فرد و يا خانواده براي شناخت خود از سه منبع استفاده مي‌كند. 1- يكي از آنها اظهار نظرهاي ديگران در مورد ما است كه به آن پسخوراند و يا باز خورد اجتماعي نيز گفته مي‌شود. و به اين معني است كه فرد و يا خانواده به خاطر تشويق‌ها ي ديگران و روبرو شدن با باز خورد مثبت از سوي جامعه (جوّ گيري اجتماعي) در تكرار عمل خويش اصرار مي‌ورزد و يا به خاطر نظر نا مساعد ديگران و دريافت باز خورد منفي از سوي جامعه، اقدام به ترك عمل خود مي‌كند. 2- «خود‌ مشاهده‌گري» منبع‌ ديگربراي شناخت خود است. 3- «مقايسه اجتماعي» نيز سوّمين منبع براي شناختِ خود محسوب مي‌شود. براي داشتن يك شخصيت سالم و نرمال، بايد سه منبع شناخت خود بطور مساوي تنظيم (بالآنس) شود. زيرا يكي از عوامل مهّمِ ايجاد مشكل هاي عاطفي و شناختي براي افراد وخانواده‌ها بهم خوردن تنظيم، توازن وتعادل اين سه عامل است. كه براي بازگشت سلامتي و بسامّان شدن، تنظيم دوبارة آنها ضروري است. سهم نرمال و استانداردِ هر يك ازسه منبع، در شناخت خود حدّود33%مي‌باشد. كه اگر يكي از آنها كمتر و يا بيشتر شود آشفتگي و نابسامّاني آغازمي‌شود، بعنوان مثال، آدمهايي كه خود مشاهده گري در آنها غلبه دارد وسواسهاي فكري وعملي بالايي دارند. پس براي اينكه شما طبق فرمودة آية قرآن «وَ نَفسٍ وَ ما سَوّاها» بشويد و شخصيّت معتدل ومتعادلي داشته باشيد، بايد اين سه منبع شناخت خود را باهم مساوي كنيد در رابطه با مشكل شما بايد عرض نمايم كه به نظر مي رسد منبع اول از منابع شناخت شما كه دهن بيني اجتماعي(social feed back ) است بطور ناهمگوني رشد كرده و متورم شده و از دو منبع ديگر پيش افتاده است. و در مقابل خود مشاهده گري شما بشدت تضعيف شده و در سطح بسيار پاييني قرار گرفته است، و يكي از مشكلات عديده اي كه اين گونه افراد با ان دست به گريبان هستند خود بازداري از بروز احساسات نهفتة شان است. اين افراد هميشه خود را با توجه به نگاه ديگران تنظيم مي كنند و براي همين اگر احساسي داشته باشند كه فكر مي كنند ديگران آنرا نمي پسندند، آن را فرو مي خورند و به درون خود مي ريزند. مثلا اگر در جمعي يك نفر كار اشتباهي مرتكب شود، به جاي بروز احساس خود مبني بر اشتباه بودن رفتار فرد خاطي، اين احساس را به درون خود منتقل مي كنند. اين گونه افراد با مشكلات و آشفتگي هاي زيادي در عرصه هاي فردي و اجتماعي روبرو مي شوند و امكان دارد سرانجام كار آنها به افسردگي حاد ختم شود. يكي از مشكلات شخصيتي اين افراد رفتار ناجرات مندانه است كه در روانشناسي به آن ويژگي شخصيتي non assertive اطلاق مي شود.
راهكارهايي براي تعديل تورم فيد بك اجتماعي
براي اينكه دنبال تاييد ديگرا نباشيد:
1: خودتان را دست كم نگيريد و به نقاط قوت خود بيانديشيد.
2: به خود تلقين كنيد كه تأييد و رضايت ديگران خوب است اما براي محترم بودن و ارزش داشتن نيازي به تاييد ديگران نيست.
3ـ يكي از راه‏هاي مؤثر ابراز وجود، شركت فعال در بحث‏هاي مختلف، سؤال كردن، داوطلب شدن براي ارائه كنفرانس و سخنراني و غيره در كلاس يا ساير جاها به عهده گرفتن نقش فعال در مراسم اردوها وفعاليت‏هاي جمعي كه توصيه مي‏شود حتما آنها را انجام دهيدو سعي كنيد مهارت خودتان راباكارهاي ديگر نشان دهيد.
4- تصميم بگيريد همه تاثيرات يأس آور محيط را از ذهن خود دور بريزيد و از تلقين شكست و ناتواني به خود بپرهيزيد.
5- به جنبه هاي مثبت زندگيتان بنگريد.
6- سعي كنيد خودتان رابشناسيد و توانايي ها واستعدادهاي عظيمي كه درونتان نهفته هست راشكوفا كرده و از طريق افزايش توانائيهاي علمي يا هنري خود، اين پديده را جبران نماييم و بر احساس نااميدي خود غلبه كنيد ودر جهت بهتر زندگي كردن از آنها استفاده كنيد.
7- از معجزه اميدواري واقعي بهره بگيريدو هرگز تسليم نااميدي نشويدكه نااميدي دشمن سعادت و موفقيت ما در زندگي است.
8- نسبت به توانائيهاي واقعي خود ايمان داشته باشيد و در نتيجه از احساس حقارت و خود كم بيني پرهيز نمائيد.
9- از مقايسه كردن خود با ديگران جدا بپرهيزيد و تنها خود را با گذشته هاي خود مقايسه كنيد و اگر عقب افتادگي يا ايستايي در شما بوجود آمده باشد، در رفع آنها گام برداريد و هميشه ميل به پيشرفت و رشد را مد نظر خود قرار دهيد.
10- باورهاي ديني خود را تقويت كنيد و سعي كنيد ساعاتي را باخدا خلوت كنيد و راز دلتان را با او در ميان بگذاريد و از او جهت پيشرفت وترقي خود كمك بخواهيد و اين را بدانيد كه خدا كساني كه به او روي بياورند و به او توكل كنند را هيچ گاه تنها نمي گذارد و هميشه يار و ياور آنها خواهد بود.
11- جهت تقويت رابطه ي خود با منبع عالم هستي، يك قرآن با ترجمه ي فارسي روز انتخاب كنيد، و هر روز چند سطر از ان را با ترجمه و درك مفاهيم بخوانيد.
12- مطالعه ي سرگذشت انسانهاي بزرگ و تاثير گذار در تاريخ بشر، مي تواند اعتماد بنفس شما را تقويت نمايد. زيرا بسياري از اين افراد از كساني بوده اند كه داراي نقصي در ظاهر خود بوده اند. ولي با شناخت توانايي هاي نهفته خود و تقويت ان توانسته اند تاثيري عميق( مثبت و يا منفي) در تاريخ بشر بر جاي نهند.
موضوع ديگري كه به آن اشاره كرده ايد دوستي خارج از چهارچوبهاي شرعي و عرفي با يك پسر نامحرم است، خواهر گرامي با توجه به آسيبهاي بسيار اينگونه دوستي ها مخصوصا براي دختران، هرچه زودتر اين رابطه را قطع نماييد و با تقويت روحيه معنوي در خويش بهترين سرنوشت را از درگاه خداوند مهربان مسئلت نماييد و با توسل به ائمه ي اطهار عليهم السلام شوهري خوب كه بتواند شما در دنيا و آخرت به سعادت برساند طلب نماييد.
پرسشگر گرامی:
ضمن تشکر از ارتباط شما با این مرکز؛ با توجه به کمبودهای متعدد امکانات و کاهش اعتبارات پاسخگویی، مرکز ملی پاسخگویی ناگزیر به تغییر رویکرد و اقدام به تمرکز سامانه پاسخگویی کرده است.
از این رو پاسخ سوالات خود را از سامانه های زیر دریافت نمایید.
سامانه هاي فضای مجازی ( اينترنتي):
انجمن گفتگوی دینی: http://www.askdin.com
کانون گفتگوی قرآنی: http://www.askquran.ir
پاسخگوئی زنده اینترنتی از طریق سایت : http://www.09640.ir
سامانه پیامک(فقط احکام شرعی): به شماره 30009640 یا از طریق سایت http://www.30009640.ir
سامانه تلفني : 096400