سلام.یکسله از زن نامردم جداشدم.به خاطر خیانتی که به من کرد از هرچی زن متنفر بودم ولی الان با دختری آشنا شدم که واقعا فرشته ست ولی همش بهش شک میکنم و فکر میکنم که داره بهم خیانت میکنهاما بعدش بشیمون میشم چون میدونم که فکرم اشتباست شبا وردش به زندگیم دوباره خدارو بیدا کردم نماز میخونم و خیلی از چیزارو رعایت میکنم ولی با رفتارم خیلی اذیتش میکنم اما هرگز از رفتارم گله نکرد ولی میدونم دارم عذابش میدم خیلی دوسش دارم و نمیتونم عذاب کشیدنش و ببینم اما وقتی شک میکنم دیگه از خود بی خود میشم حتی یه روز که با عموش یا باباش تنه میشه فک میکنم که دارن باهم سکس میکنن و...نمیدونم چیکار کنم که با رفتارم عذابش ندم.کمکم کنید
با سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
اگرچه خيانت همسر سابق‌تان منشأ شك و ترديد شماست اما، بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه هيچ چيز مانند شك و ترديد، بدبيني و سوء ظن در خراب كردن يك رابطه خوب زناشويي و ويران نمودن يك كانون گرم خانواده قدرتمند نيست و لذا شيطان از اين حربه در به آشوب كشيدن خانواده هاي غافل، نهايت استفاده را مي‌كند. شك و ترديد، بدبيني و سوء ظن خالق تشويش و استرس، عصبانيت، تنفر و ترس است. هيچ فرد بدبيني نمي‌تواند به روشني فكر كند و درست تصميم بگيرد. بدبيني و سوء ظن از آفتهاي مهم زندگي زناشويي است. اگر شما با اين مشكل نسبتاً بزرگ مقابله نكنيد زندگي زناشويي، جان و جسم، روح و روانتان نابود خواهد شد. بدبيني مانع عشق‌ورزي، مهرباني و محبت كه لازمهي زندگي زناشويي سالم است، مي‌گردد به همين خاطر، هرگز نبايد اجازه بدهد جوّ شك و ترديد و بدبيني در زندگيتان رسوخ كند و در آن پايدار بماند.
زوج درمانگران مي‌گويند، در صورت به وجود آمدن شك در قلب يكي از زوجين نسبت به رفتار يا حالات ديگري، زوج شك كننده بايد ببيند كه اين شك وي از روي احساس است يا از روي عقل، اگر از روي احساس است بايد آن را در سطل زباله بياندازد. زيرا احساس بي‌دليل است و از القائات شيطان به شمار مي رود. اگر از روي عقل است بايد دليل داشته باشد و آنها را در وهله ي اول با همسر خويش در ميان گذارد و در صورت حل نشدن موضوع آنگاه با يك زوج درمانگر مطرح نمايد. پس اگر با شريك زندگي خود درباره ي شك و ترديد خود صحبت كنيد و آن را به كمك هم برطرف كنيد و گفته هاي او را بپذيريد. آن گاه ديگر رازي بين شما نخواهد بود و ديگر آن احساسات بد تقويت نخواهد شد.
وقتي كه با عينك سياه بدبيني به قضايا نگاه مي كنيد، چيزهايي كه در حالت معمولي بسيار عادي جلوه مي‌نمايد به نظرتان پيچيده و رمزآلود مي آيند، و ناخواسته فرضيهاي مي سازيد كه در آن بدترين حالتهاي ممكن لحاظ شده است كه در آن صورت، جهنم آغاز مي شود. جهنمي كه خود و اطرافيانتان در آتش آن مي سوزند و كم كم كنترل از دستتان خارج مي شود.
به هر حال، اگر شما فردي شكاك و بدبيني هستيد بايد از ذهن خواني و تفسير و تعبير كارهاي نامزد فعلي‌تان دست برداريد و نيز توصيه مي‌شود با مراجعه به مراكز مشاوره‌اي و خدمات روانشناختي معتبر و به كمك روانشناسان و درمانگران باتجربه اين حالت بسيار آسيب زا و مخرب را از وجودتان خراج كنيد و به درمان اساسي آن بپردازيد.
بايد دقت داشته باشيد كه خاطرات تلخ گذشته، چيزي نيست كه بتوانيد به سرعت از دست آنها خلاص شويد، مخصوصاً اين كه اين خاطرات، از نوع خيانت همسران باشد كه معمولاً تعصّب و غيرت خاصي روي اين گونه مسائل وجود دارد. البته همان طور كه گفتيم در اين جا وسوسه‌هاي شيطاني هم كار خودش را مي‌كند و با آب و تاب بيشتري آن خاطرات تلخ را در ذهن شما تداعي مي‌كند و باعث تشديد شك و ترديد، بدبيني و سوء ظن شما مي‌گردد. به هر حال، از آن‌جا كه منشأ بدبيني و سوءظن شما كاملاً بي‌مورد و بي‌پايه و اساس است بنابراين، اين شما هستيد كه بايد روي خودتان كار كنيد و شك و ترديد را از وجودتان بيرون كنيد. بايد با هوشمندي اجازه ندهيد اين گونه شك و ترديدها به زندگيتان رخنه كند و همچون افكار وسواسي در چرخه‌اي بي‌پايان دائماً به ذهن‌تان هجوم بياورد و باعث پيدايش مشكلات عديده‌اي در زندگيتان گردد.
احساسات منفي خود را با برقرار كردن ارتباط عاطفي مطلوب با همسرتان فرونشانيد و به اين طريق بر سينه شيطان كه قصد ويران كردن كاشانه شما را كرده دست رد بزنيد و خشم پنهان و آشكار خود را فرو بنشانيد.
در روايات از معصومين(ص) آمده است كه: سوء ظن و بدگماني انسان را دچار اضطراب مي كند. لذا اگر مي‌خواهيد اضطراب و استرس نداشته باشيد، نسبت به همه رفتارهاي همسرتان حُسن‌ظن داشته باشيد. حُسن‌ظن باعث راحتي قلب و آرامش روح است. در عوض بدگماني و شك باعث غصه مي شود، ولي حُسن‌ظن غم و غصه‌ها را از بين مي برد. اگر مي خواهيد دل‌تان صفا و طهارت نفس داشته باشد خوش‌گمان باشيد و به خدا توكل كنيد.
شما همسرتان را خيلي دوست داريد، ولي با سوء ظن و بدگماني كه پيدا كرده ايد در واقع، اين عشق را از بين مي‌بريد و باعث آزار و اذيت وي مي گرديد. چون بدگماني روي رفتار شما اثر منفي مي‌گذارد و آرم آرام اين عشق شما را از بين مي‌برد و در مقابل او از شما فاصله گرفته و ممكن است فكر منفي شما به وقوع بپيوندد. در مقابل، اگر شما خوش‌گمان باشيد و رفتارهاي شايسته داشته باشيد محبت همسرتان بيشتر هم مي شود.
با بستن كش به مچ دست خود و با كشيدن و رها كردن آن در هنگام بروز شك و ترديد نسبت به همسرتان و نيز با تكنيك توقف فكر، جابه‌جايي مكاني به مقابله با شك و بدبيني خود بشتابيد.
در نهايت اگر با اين راهكارها نتوانستيد بر شك و بدبيني‌هاي خود مقابله كنيد آنگاه به مراكز مشاوره اي مراجعه كنيد. به هر حال، توصيه مي‌كنيم به هيچ وجه مشكل را كوچك نپنداريد و با مشورت با متخصصين اهل فن در صدد درمان يا رفع اصولي آن بر بياييد.
موفق باشید.
