من از زمانی که به سن بلوغ رسیدم هر از گاهی حس شهوت سراغ من می آید و به سراغ عکس های زشت می روم و دست خودم هم نیست هر چه سعی می کنم جلوی خودم رو بگیرم باز این حس بر من غلبه می کند و زمانی که دارم این عکس ها رو نگاه می کنم احساس خوبی به من دست می دهد و بعد از این کار وقتی به عمل خودم فکر می کنم خیلی ناراحت میشم و تا یکی دو روز آشفته و نگرانم که چرا این کار حرام رو انجام دادم.اگه میشه من رو راهنمایی کنید که برای مقابله با این احساس باید چی کار کنم؟خواهش می کنم من رو کمک کنید.من دیگه خجالت می کشم با خدا صحبت کنم.خواهش می کنم کمکم کنید تا بیشتر از این شرمنده ی خدا نباشم .
با سلام و عرض تبریک سال نو و آرزوي سال پرخیر و برکت برای شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
بهترين راه براي حل مشكلتان اين است كه بر روي خودتان كنترل مثبت داشته باشيد. منظورم از كنترل مثبت اين است كه زمينه و فضاي نگاه كردن به چنين عكسهايي را از بين ببريد. بررسي كنيد كه معمولا اين عكسها را از چه طريقي مي بينيد؟ معمولا اين عكسها را از طريق اينترنت، ماهواره، موبايل و .... مي بينند. بهترين كار اين است كه شما ارتباطتان را با اين وسائل از بين ببريد. اگر در منزل به شبكه اينترنت متصل هستيد، مي توانيد ارتباط دستگاه خودتان را با اينترنت قطع كنيد، مثلا مودم كامپيوتر را بفروشيد. اگر در كامپيوترتان عكس هاي سكسي ذخيره شده وجود دارد، آنها را پاك كنيد. در موبايلتان اين عكسها را ذخيره نكنيد، اگر نمي توانيد اين كار را بكنيد، مي توانيد موبايلتان را عوض كنيد، و از موبايل هاي ارزان استفاده كنيد كه سياه وسفيد هستند و امكان ذخيره كردن و ديدن عكس در آنها وجود ندارد. تكليف ماهواره هم كه معلوم است، اگر در خانه ماهواره داريد، بايد آن را از بين ببريد و هيچ گاه از آن استفاده نكنيد. اين كارها را اگر انجام بدهيد، به مقدار زيادي به شما كمك مي كند كه بتوانيد جلوي عكس ديدن ها را بگيريد. درست است كه اينترنت و موبايل داراي استفاده هاي خوبي هم هستند، ) اما براي وضعيت فعلي شما سم هستند و نبايد در دسترس شما باشند ( البته ماهواره معمولا براي استفاده هاي مشكل دار استفاده مي شود، لذا استفاده از آن را براي هيچ كس توصيه نمي كنيم) اگر هم كار ضروري با اينترنت داشتيد، مي توانيد از كافي نت استفاده كنيد. اما اگر بخواهيد كه اين كارها را نكنيد و با اينكه اين وسايل در دسترس شماست، بر اين ميلتان غلبه كنيد، كارتان سخت خواهد شد، و احتياج به اراده زيادي دارد.
اين مسئله براي شما تبديل به يك عادت شده است، دقت كنيد كه هيچ وقت ياس و نااميدي را به خود راه ندهيد، امكان ترك سريع اين عادت و نجات از عواقب آن براي شما به راحتي وجود دارد. با پرهيز از سرزنش كردن خود و احساس گناه و مبارزه با افكار نگران كننده، سعي كنيد وضع روحي خوبي را براي خودتان ايجاد كنيد.
همه متخصصان معتقدند براي ترك هر نوع عادت، قبل از هر چيز اراده و تصميم لازم است و اين موضوع را اصلا نبايد دست كم گرفت. البته ممكن است كه خيلي از جوانان اين گونه برداشت كنند كه ما قادر به تصميم نيستيم و اراده از ما سلب شده است و بارها شكست خورده ايم، ولي مسئله اينجاست كه شما همين مقدار اراده داريد كه مثلا درجائي كه كسي حضور دارد و شرايط ديدن عكس وجود ندارد، اين كار را انجام نمي دهيد، پس اراده داريد و همين مقدار اراده كفايت مي كند، و اگر بارها تصميم گرفتيد و شكست خورديد بايد توجه داشته باشيد كه شكست مقدمه پيروزي است. به ما دستور داده شده است كه مدام تصميم قاطع بگيريم ولو اينكه نقض شود و تصميم خود را بشكنيم، دو مرتبه، سه مرتبه و..... بايد قاطعيت داشته باشيم، بايد سعي خود را بكنيم بالاخره موفق مي شويم.
احساس گناه افراطي (نه طبيعي) موجب فزوني سطح اضطراب در شما مي گردد و افزايش اضطراب، ناخواسته تمايل شما به انجام اين عمل را تشديد مي نمايد. پس به جاي احساس گناه افراطي كه ثمره اي جز تشديد روحيات افسرده وار و تضعيف عزت نفس و اعتماد به نفس در شما ندارد به القاي روح اميد در خود بپردازيد.
اگر زمينه هاي ديدن اين عكس ها را از بين ببريد و به چنين وسائلي دسترسي نداشته باشيد، اين ميل شديد براي ديدن اين عكس ها، به تدريج ضعيف مي شود، چون جواب مثبت دادن به اين ميل و ديدن عكس، شما را در مقابل آن ضعيف تر مي كند، و هم چنين به ياد آوردن آن تصاوير، در شما ميلي دوباره براي ديدن اين تصاوير ايجاد مي كند. اما اگر براي مدتي موفق به ترك اين كار شويد، قدرت روحي شما زيادتر مي شود و راحت تر با اين ميل مقابله مي كنيد، و اين عادت در شما به تدريج از بين مي رود.
يكي از راههاي مقابله با افكار جنسي، استفاده از روش هاي تغيير فكر و توقف افكار مبتني بر تصاوير جنسي است كه ميتواند احساسي خوشايند در فرد ايجاد نمايد. به فرد مبتلا ياد ميدهند كه چگونه با شمارش 1، 2، 3، به خودش با صداي بلند فرمان بس! داده و فكر خود را كه شامل تصاوير جنسي متوقف سازد. اين روش ظاهراً ساده كاملاً اثر بخش بودن خود را اثبات نموده است و يكي از روش هاي جالب و كوتاه توقف فكر محسوب ميگردد. فرد پس از مدتي در نهايت قادر ميشود تا با يك صداي نجواي دروني به افكار نامتناسب خود پايان دهد.
احتمالا شما اضطراب هم داريد، كه اگر خفيف است مي توانيد با استفاده از تمرينات ريلكسيشن، آن را از بين ببريد، و اگر شديد است بايد به يك روان شناس مراجعه كنيد تا اضطرابتان را درمان كند. هم چنين با توجه به سنتان، به تدريج به فكر فراهم كردن مقدمات ازدواج باشيد.
موفق باشید.
