سلام.من دختری 25 ساله هستم که بشدت به دین و خانواده علاقه دارم و دوست دارم پاک باشم اما متاسفانه از دوم ابتدایی خود ارضایی میکنم و بشدت این کار را دوست دارم و لذت میبرم و احساس آرامش بهم دست میده.اما چون از دبیرستان شنیدم که گناه است بشدت افسرده شدم و هرچه میکنم نمیتوانم ترکش کنم.قبلا هرروز این کار را انجام میدادم و گاهی روزی چند بار . اما الان توانسته ام هفته ای یکبار یا دوهفته ایی یکبار این کار را انجام بدهم.میخواهم بپرسم که آیا میشود کم کم این عادت گناه را ترک کنم و یا یکدفعه باید ترکش کنم؟ چون چندیدن بار 40 روز عبادت گرفتم و بیشترین تحملم تا 15 روز یا 30 روز بود و قبل از یایان 40 روز خود ارضایی کردم.خیلی اذیتم.من از سوم ابتدایی نماز میخوانم و قرآن وحدیث و روایت کار میکنم.و از سن تکلیف تا الان حتی یک نامحرم یک تار موی من را ندیده اما بشدت به این گناه شیرین عادت دارم و بیشتر روزها نزد خداوند گریه میکنم و پشیمانم.قصدم تعریف از خودم نیست اما اخلاق فوق العاده خوب و آرامی دارم که از خودم لذت میبرم و همه دوستم دارند و بسیار هم زیبا هستم .اما با انجام این کار زندگی را برای خود تلخ کردم و همیشه نزد خداوند و در دل خودم غمگینم و در تنهایی گریه و توبه میکنم.تا سوم دبیرستان نمیدانستم که گناه است و باید غسل کرد تا اینکه یک روز دوستم بهم گفت غسل جنابت دارم و گفت که جنابت چیست .اما مدرسه چیزی به ما آموزش ندادند.نمیدانم نمازهایی و روزه هایی که بدون غسل تا سوم دبیرستان خواندم و روزه گرفتم باطل شدهاند یا نه.آیا باید قضا بجا بیارم.از دست خودم خیلی خسته ام.همان سوم دبیرستان قضیه را به مادرم گفتم.پدر ومادرم اخلاق فوق العاده خوبی دارند و من فرزند اولشان هستم.مادرم با مهربانی گفت اشکال نداره و کلی نصیحتم کرد و به نزد ماما بردم .به مادرم قول دادم که دیگر گناه نمیکنم اما هنوز ادامه میدهم و عذاب وجدان دارم.همین الان از دیشب بدنم میلرزد و دوست دارم این کار را انجام بدهم اما فقط میگویم خدایا کمکم کن.آیا میشود برای ترک این گناه ابتدا مثلا هفته ایی یکبار و بعد از سه دوره ماهی یکبار و بعد از سه دوره دو ماهی یکبار تا کمترش کنم.من ساکن خوزستان هستم و مادرم در تمام غذا ها ادویه و فلفل میگذارد و خودم به بعضی خوردنیهای گرم و تحریک کننده علاقه بسیار دارم.مثل خرما و بشدت چایی دارچین میخورم.بسیار زیاد سیر و پیاز میخورم.نمیدانم چه بگوییم.فقط دلم گرفته و خیلی شرمنده خدا و امام زمان ع هستم.حتی با این گناه ها خجالت میکشم از خدا حاجتی بطلبم و یا از 14 معصوم ع حاجتی بخواهم چون فکر میکنم از من مکتنفرند.چون زیاد توبه کردم و توبه شکستم.با وجود اینکه زیاد خواب 14 معصوم ع رو میبینم
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
شكي در اين نيست كه بسياري از گناهان در ظاهر لذت بخش و خوشايند هستند. علاوه بر اين، شيطان كه دشمن قسم خورده انسان است، قسم ياد كرده كه گناهان را در نظر انسان، زيبا و دلفريب جلوه بدهد تا انسان ها به سوي آن كشيده شوند و به تدريج مرتكب آن گردد. شايد اگر گناهان در ظاهر شيرين و لذت بخش نبودند، هيچ كس به اين سادگي ها به سوي گناهان كشيده نمي شد و آن را انجام نمي داد. پس، كاملاً طبيعي است كه گناه در ظاهر شيرين و لذت بخش باشند تا افراد ظاهربين به سوي آن جذب شوند و مرتكب آن شوند. اگر انسان افق نگاهش را گسترده تر بگرداند و از ظاهر به عمق چيزها بنگردد آنگاه حقيقت مطلب براي او روشن مي گردد و متوجه مي شود بسياري از چيزها كه در ظاهر شيرين و لذت بخش هستند، در باطن زهرآگين و مسموم كننده هستند و سبب نابودي و هلاكت انسان مي گردند. پديده خودارضايي و همه‌ي انحرافات جنسي و اخلاقي نيز اين گونه هستند و علي رغم لذت لحظه‌اي و موقتي كه دارند باعث درد و رنج، سختي و عذاب طولاني مدت و گاهي پايدار و هميشگي مي‌گردند از اين روي، بايد خيلي مراقب باشيد تا از اين رهگذر به جسم و روح‌تان آسيب وارد نكنيد و روح و روان خود را خسته و فرسوده نسازيد. ضمن اين كه شكي در اين نيست كه خودارضايي آسيب ها، پيامدهاي منفي و عوارض نامطلوب، ناخوشايند و بعضاً جبران ناپذيري دارد كه اگر خودارضايي را ترك نكنيد و همچنان به اين پديده شوم و آسيب زا مشغول گرديد، ممكن است به تدريج علايم و نشانگان خودارضايي در شما هويدا گردد و زمينه ابتلا شما را به انواع و اقسام بيماري هاي جسمي، آشفتگي هاي روحي و اختلالات رواني، بيمارهاي روان‌تني فراهم گرداند. پس، اولين نكته براي ترك خودارضايي و رهايي از آسيب هاي آن، آشنايي و توجه مضاعف به عواقب، آسيب ها و مشكلات فراواني است كه خودارضايي در شما ايجاد خواهد نمود، است. معمولاً شناخت كافي در اين زمينه مهم‌ترين عامل بازدارنده است زيرا كسي كه آسيب شناسي دقيقي از مسئله داشته باشد. دغدغه فكري و حساسيت روحي شديدي در او ايجاد مي شود و موجب مي گردد كه با عزم و اراده قوي، آن رفتار ناپسند را رها سازد و آن را به صورت كامل ترك كند.
اگرچه ممكن است شما در گذشته به خاطر ناآگاهي و يا از سر كنجكاوي به پديده خودارضايي آلوده شده باشيد، اما با توجه به اين كه سن ازدواج شما فرا رسيده است و امكان ارضا طبيعي غريزه جنسي‌تان وجود ندارد به احتمال زياد، شما از اين بابت رنج مي بريد و دچار اضطراب نسبتاً شديدي مي گرديد. ضمن اين كه با دانستن گناه بودن قضيه، احساس گناه مي كنيد و بر اضطراب شما افزوده مي شود به همين خاطر، براي تشفي خاطر خود دنبال يك آرامشگر مي گرديد ولي چون راه مطمئن ديگري سراغ نداريد به ناچار و يا به غلط به خودارضايي پناه مي آورديد و با انجام اين عمل ناپسند تا حدودي خودتان را آرام مي كنيد. اما اين را بدانيد كه خودارضايي به خاطر ماهيت گناه آلودي كه دارد نه تنها آرامش دائمي در شما ايجاد نمي كند بلكه نياز كاذبي را در وجودتان پديد مي آورد و در افزايش شهوت و تشديد نياز جنسي تأثير مستقيم دارد به همين خاطر، شما را به پديده خودارضايي بيشتر سوق مي دهد و موجب عادت شما به اين رفتار ناپسند مي شود و باعث مي شود كه شما به مانند يك فرد معتاد به دفعات بيشتر و با شدت بيشتري به خودارضايي روي بياوريد و به تدريج تمام پياندهاي منفي و آسيب هاي آن را متوجه خود گردانيد و روح و روان و جسم خود را فرسوده، خسته و آسيب پذير نماييد و تمام هستي خود را به دست خويش نابود كنيد و خسران دنيا و آخرت را براي خود فراهم نماييد.
از اين روي، ما به همه‌ي مبتلايان به اين پديده شوم توصيه مي كنيم از هر راهي كه مي توانند اين رفتار زشت را كنار بگذارند. البته اگر بتوانند آن را به يكباره كنار بگذارند، اولويت با اين گزينه خواهد بود اما براي كساني كه معتاد به خودارضايي هستند طبيعتاً ترك يكباره به اين سادگي‌ها امكان پذير نيست از اين روي، توصيه مي شود آنها به تدريج اين كار را انجام دهند و يواش يواش از دفعات خودارضايي خود بكاهند و فاصله بين هر خودارضايي را افزايش دهند تا به ترك كامل آن برسند.
توصيه مي شود اگر مي خواهيد پديده خودارضايي را كنار بگذاريد و آن را براي هميشه ترك كنيد، هر آنچه باعث تحريك جنسي‌تان مي گردد و زمينه تمايل شما را به خودارضايي فراهم مي كند، از نوع تغذيه گرفته تا هر چيز ديگر را از دسترس خود خارج كنيد. طبيعتاً اگر شما به يك پاكسازي همه جانبه اقدام نكنيد و عواملي كه باعث تمايل به خودارضايي تان مي گردد و يا تحريك جنسي را به دنبال دارد از دسترس خود خارج نكنيد در واقع، آب در هاون كوبيده ايد و به نتيجه اي روشني نخواهيد رسيد. ضمن اين كه مي توانيد براي هر مدتي كه موفق به ترك خودارضايي مي شويد، به تشويق ذهني ـ عملي موفقيت‌هاي خود در ترك خودارضايي بپردازيد. با كمال سخاوت به تشويق خود بپردازيد. خود تشويقي مي تواند علاوه بر ارتقاي سطح اعتماد به نفس و به كاهش اضطراب و در نتيجه آن موفقيت در ترك خودارضايي كمك شاياني كند. خود تشويقي مي تواند به صورت كلامي يا غير كلامي (مانند خريد يك بستي يا ديدن يك فيلم جذاب يا سجده شكر و ...) باشد.
گاهي وقت ها تعيين جريمه و تنبيهاتي براي ترك خودارضايي مفيد خودهد بود. اگر قرار باشد در هر بار انجام عمل خودارضايي، از حساب ميليوني شما مبلغ بيست هزار تومان كسر شود، تا به كي حاضر بوديد كه به اين كار زشت ادامه دهيد پس، تعيين جريمه و برخي تنبيهات مي تواند بازدارندگي ايجاد كند و مانع ادامه انجام مجدد آن گردد.
موفق باشید.
