با سلام من دختری 27 ساله هستم که خودارضایی میکنم خودم فکر میکنم دیگه کنترلش از دستمخارج شده و به یه امر عادی تبدیل شده،ببینید من قبلا با با دست به اندام تناسلیم بازی میکردم ولی حالا این کار رو نمیکنم فقط با دیدن کلیپ های نامشروع ارضا میشمو اینقد این کار رو کردم که با کوچکترین چیز تحریک میشم و تازه گناهای بزرگ انجام میدم مثلا با یک پسر از طریق چت آشناشدم که همش برام کلیپ میفرسته و ازم خواست عکس اعضای بدنم رو براش بفرستم من این کار رو کردم وهمچنین ازم خواسته که با هم رابطه داشته باشیم واقعا نگرانم احساس گناه میکنم شبا خواب ندارم دو روز یدفعه توبه میکنم نماز میخونم ولی دوباره تحریک میشم و میرم سراغ اینترنت و شروع به چت باهاش میکنم اون من رو ارضا میکنه ولی بعد از اینکه ارضا میشم حالم بده اعصابم خورده،پرخشگری میکنمو همش میترسم که یوقت نرم خونه اون پسره،از پدر و مادرم خجالت میکشم برا من هیچ چیز کم نگذاشتنند الان که دارم مینویسم عاجزانه از خدا میخوام کمکم کنه ولی نمیتونم
آخه کار من یه جوریه که همش با اینترنت سر وکار دارم و هی وسوسه میشم برم چت،شرایط ازدواج رو هم ندارم
کمک کنید
با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
اشتباه بودن كارهاي شما خيلي مشخص است و خودتان هم مي دانيد، بهترين كاري كه براي دوري از يك كار مي توان انجام داد از بين بردن زمينه انجام آن كار است، بچه اي كه نمي تواند چاقو را درست به دست بگيرد و دستش را مي برد بهترين كار اين است كه چاقو را از دسترس او دور كنيم. نمي دانم كه منظورتان از اينكه كارتان با اينترنت است چيست؟ ولي به هر حال دسترسي به اينترنت براي كساني كه نمي توانند روي خودشان كنترل داشته باشند سم كشنده است و بايد از آن دوري كنند. بهترين كار اين است كه به كلي ارتباط خودتان را با اينترنت قطع كنيد و اشتراك اينترنتي اتان را به كلي قطع كنيد، مطمئن باشيد كه اين كار در سلامت شما و كم شدن مشكلاتتان تاثير بسيار زيادي دارد. توصيه ما اين است كه به كلي ارتباطتان را با اينترنت قطع كنيد و در اين زمينه، بهانه هاي بيخودي براي خودتان نتراشيد، چون به سلامت رواني و آينده زندگي اتان مربوط مي شود، ولي اگر نتوانستيد به كلي ارتباطتان را قطع كنيد حداقل نرم افزارهايي كه براي چت كردن لازم است را از روي كامپيوترتان حذف كنيد تا در دسترستان نباشد، فيلتر شكن نصب شده روي دستگاهتان را حذف كنيد. هر كليپ نامشروعي كه در كامپيوترتان داريد پاك كنيد. دقت داشته باشيد تا وقتي كه اين توصيه ها را انجام ندهيد و به ارتباط هاي اين چنيني ادامه بدهيد و تصاوير تحريك كننده نگاه كنيد سالم بودن و آرامش، و دور بودن از اضطراب و احساس گناه، تقريبا غير ممكن است.
متاسفانه دخترهاي زيادي با ما ارتباط دارند كه به همين صورت مورد سوء استفاده جنسي پسرها قرار گرفته اند و علاوه بر عوارض جسماني اين كار، عوارض رواني و احساس گناه شديد، آنها را رها نمي كند. در اين جور روابط پسرها عوارض زيادي را متحمل نمي شوند و وقتي كه مدتي از آن دختر سوء استفاده كردند او را رها مي كنند و دختر مي ماند و دنيايي از مشكلات. در هر صورت ارتباطتان را به كلي با اين پسر قطع كنيد، تا فكر رفتن به خانه آن پسر و اين جور چيزها از سرتان برود، مطمئن باشيد كه اگر به خانه آن پسر برويد يك مشكل جدي به مشكلاتتان اضافه خواهد شد، و آينده اتان را به شدت تحت تاثير قرار خواهد داد. البته نبايد خودتان را در برابر اين مسئله دست و پا بسته فرض كنيد، شما توان قطع كردن اين كارها را داريد، لذا عزت نفس داشته باشيد و محكم جلوي اين كارها را بگيريد.
نمي دانم منظورتان از نداشتن شرايط ازدواج چيست؟ اگر خواستگار داريد در رد كردن خواستگارانتان دقت كنيد، و در زمينه انتخاب همسر كمال گرايي نكنيد.
به نظر مي رسد كه مسئله خود ارضايي شما حالت وسواسي به خود گرفته است. در مورد اختلالاتي كه حالت وسواسي به خود گرفته اند مداخله داروئي لازم است. توصيه ما به شما اين است كه به يك روان پزشك خانم مراجعه كنيد و مشكلتان را در ميان بگذاريد، روان پزشك داروئي به شما مي دهد كه ميزان اضطراب شما را كاهش دهد، چون همان طور كه در ادامه گفته خواهد شد اضطراب نقش اساسي در اين مسئله دارد. هم چنين داروي ديگري به شما داده مي شود كه جلوي افكار پريشان را در شما خواهد گرفت و آنها را كنترل خواهد كرد. به گفته متخصصين مصرف دارو در مدت كوتاه ( حدود دو هفته) عارضه وابسته شدن به دارو را ندارد. معمولا گفته مي شود كه اين داروها را روزي سه بار مصرف كنيد. بعد از دو هفته پزشك به شما توصيه مي كند كه مصرف دارو را قطع كنيد و فقط وقتي مصرف كنيد كه فكر خود ارضايي به سر شما مي زند، در آن وقت دارو را مصرف مي كنيد و به خود تلقين مي كنيد كه دارو سريعا تاثير خود را خواهد گذاشت. با مصرف اين داروها فكر خود ارضايي از شما دور مي شود و شما مي توانيد بر خودتان كنترل پيدا كنيد. به تدريج با مصرف اين داروها ميزان تسلطتان بر اين مسئله زيادتر مي شود تا وقتي كه بتوانيد به كلي بر آن مسلط شويد. البته در ادامه مصرف داروها و در ضمن آن، اگر به يك روان شناس خانم هم مراجعه داشته باشيد تا درمانهاي روان شناختي هم بر روي شما اجرا شود خيلي خوب است. با اين كارها مي توانيد تا حدود زيادي بر خود ارضايي غلبه كنيد، لذا حتما به فكر مراجعه به يك روان پزشك و روان شناس خانم باشيد.
مسألة خود ارضايي هميشه به عنوان يك اختلال مرتبط با اضطراب، شناسايي و مطرح شده است. اين يكي از مسايلي است كه بايد در صدد كنترل آن باشيد. فرد با افزايش يافتن اضطراب، به طور مكرر به اين عادت نابهنجار روي ميآورد. وجود اضطراب به عنوان يك عامل تقويت كننده و نگه دارنده عادت ناپسند خود ارضايي مطرح است. استفاده از روش هايي مانند تن آرميدگي (ريلكسيشن) و متوقف ساختن افكار اضطرابي مي تواند به شما كمك كند تا از ميزان خود ارضايي كاسته شود و به تدريج قطع گردد. اما ضرورت متوقف ساختن اضطراب به هر نحو ممكن ما را ملزم ميسازد كه اگر بيش از اندازه بود و نشانههاي بدني مانند: لرزش دست و پا، يخ كردگي، داغ شدن ناگهاني بدن و احساس گر گرفتگي، افزايش ضربان قلب و احساس كوبيدن قلب و جز آن را نشان داد، بايد به روانپزشك مراجعه نمود و با دريافت دارو اين نشانهها را متوقف سازيد.
اما براي برطرف نمودن اضطراب در صورتي كه داراي اين شاخصهها نباشد يا بسيار خفيف باشد، ميتوانيد از روش مكمل درماني مانند «تنآرميدگي» ( ريلكسيشن) و «تنظيم صحيح تنفس» استفاده نماييد. ميتوانيد براي اجراي تن آرميدگي، بدنتان را به شانزده گروه عضلاني( نوك انگشت تا مچ دست؛ مچ تا انتهاي آرنج؛ بازو تا كتف؛ در هر دست؛ نوك انگشتان پا تا مچ پا، عضلات ساق پا، ران تا كشاله ران؛ عضلات پيشاني، به علاوه عضلات كاسه سر؛ عضلات صورت و فك؛ عضلات گردن و سينه؛ مجموعه عضلات شكم) تقسيم نموده و هر يك از آن ها را به طور جداگانه براي مدت 7 ثانيه با شمارش معكوس به طور نسبي منقبض نموده ، سپس ظرف مدت 3 شماره آن را رها سازيد . بعد بر احساس خوشايند در نتيجه مقايسه بين حالت گرفتگي و انقباض و حالت رها شدگي متمركز شويد و به يك احساس خوشايند برسيد.
در اسرع وقت براي كاهش اضطراب و افكار وسواسگونه به يك روانپزشك خانم مراجعه نماييد. دارو درماني در زمينة اختلالات اضطرابي بسيار مؤثر و ضروري است.
موفق باشید.
