شک در واجب بودن غسل

سلام
متاسفانه چندسال پیش استمنا می کردم و هیچ اطلاعی از جنابت و شرایط آن و منی و غسل و ... نداشتم. الان هم این موضوع برای من پیش آمده که زنان چگونه غسل جنابت بر آنها واجب می شود.
حتی مطمئن نیستم که از من منی خارج شده باشد یا خیر. آیا عرق کردن و بالا رفتن ضربان قلب و انقباضات پیوسته در ناحیه تناسلی و مقداری سست شدن بدن علائم خروج منی است؟ چون اصلا به خاطر ندارم آبی از من خارج شده یا خیر فقط علائم بالا یادم است.
و اگر خواب ببینم و این علائم را در خواب هم داشته باشم بر من واجب است که غسل کنم؟
تکلیف نماز ها و روزه های من چیست؟ با تشکر