سلام . من چند سالي هست که ازنظر عاطفي به هم ريخته ام . دليلش هم کسي است که وارد زندگي ام شد و من تنها به خاطر اين که منو به سمت نماز بيشتر جذب کرد دوستش داشتم . که ديگران اين را اصلا نمي فهمند . متاسفانه علاقه شديدي به او پيدا کردم ولي وصلتمون جور نشد . من ايشون را از خدا خيلي خواستم ولي نشد . بعد او انگار در قفسم . اين چند وقت ارزوي مرگ تنها چيزي است که تسکينم مي دهد. من بايد چکار کنم .... که هم ار رحمت خدا مايوس نشم و هم از اين حال در بيام . گاهي فکر مي کنم اگه خدا اراده کنه ميتونه قلبمون را به هم دوباره نرم کنه . اما چرا خدا اين کارو نمي کنه
چرا؟ لطفا كمك كنيد ...
از لطف شما سپاسگزام
پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
خیلی جا داشت که به علت عدم وصال به موضوع عشقتان و این که چرا وصلت تان جور نشد اشاره می کردید تا ما نیز در جریان کار شما قرار می گرفتیم. به هر حال، از اين که روزهای ناشادی را تجربه می کنيد متأسفيم، شکست عاطفی یکی از درد آورترین اتفاقاتی است که ممکن است برای هر کسی رخ دهد؛ اما مسلماً آخر دنیا نیست. آنچه مسلم است زندگي انسان فراز و نشيب هاي زيادي دارد و اين فراز و نشيب ها همراه با پيروزي ها و شكست ها، ناكامي ها و موفقيت هاست و تقريباً همه ي انسان ها با يك چنين فرآيندي درگير هستند و اين حوادث تلخ و شيرين را در گستره زندگي خود تجربه مي كنند. اما چرا واكنش افراد نسبت به اين حوادث متفاوت است؟ پاسخ به اين پرسش، در اين سخن نهفته است كه انسان ها هر كدام درك متفاوتي از زندگي دارند چه اين كه ممكن است دو نفر در يك شرايط همسان زندگي مي كنند؛ اما يكي از شرايط زندگي ناراضي، ناراحت و نگران است و دائماً با منفي بافي ها خود را در تله ي افسردگي گرفتار و ديگري در همان شرايط اما راضي، بدون نگراني و پذيراي واقعيت هاي زندگي و به فكر اصلاح و تغيير شرايط موجود مي باشد. بهترين راه حل براي مقابله با شكست ها و بهترين پيشنهاد براي استفاده از فرصتهايي كه در زندگي براي انسان پيش مي آيد اين است كه شما شناخت و درك خودتان را از اوضاع و شرايط زندگي تصحيح كنيد آنگاه حوادثي كه در زندگي براي شما رخ مي دهد بهتر مورد تجزيه و تحليل ما قرار مي گيرند و تجزيه و تحليل درست از مسائل، شما را در گزينش راههاي صحيح كمك مي كند.
پس وجود شکست در زندگی دنيایی قطعی است. مهم اين است که شما با شکست های زندگی چگونه روبرو می شويد و بی دليل «رخداد ها » را به «بحران» تبديل نکنيد؟! مسلماً هر چقدر با اين رخداد عقلانی تر رفتار کنيد تحمل آنها برايتان آسان تر و راههای بعدی روشن تر خواهد شد و هر چقدر به اين شکست، رنگ و لعاب عاطفی بدهيد روانتان آزرده تر و مسير آينده را تاريک تر خواهيد ديد.
دوست عزيز!
اين گونه رخدادها هم می تواند افسرده کننده باشد و هم سازنده؛ يعنی می شود از اين رويداد درس گرفت و تجربه ای اندوخت و حرکت کرد و هم می توان عقب گرد کرد و دوباره به گذشته بازگشت و در آنجا برای هميشه توقف کرد! برای گرفتار نشدن به اين «بحران خود ساخته» به نکات زير خوب توجه نمائيد:
1- این مطلب را روزی چند بار با خود تکرار کنید: اگر به خدا اعتقاد دارم و می دانم مسبب الاسباب اوست پس چرا نااميد و غمگين شوم و به او که از تمام زندگيم آگاه است تکيه نکنم! خدا در قرآن کريم سوره طلاق آیه2 می فرماید:« هر که تقوا پیشه کند خداوند راه نجاتی برای او قرار خواهد داد»
2- از لحاظ روان شناسی یکی از علل ابتلا به افسردگی در جوانان، شکست های عاطفی است که در این زمینه، بعضی از افراد در اين هنگام به ناارزنده سازی هایی دست می زنند و تمام داشته های مثبت خود را قربانی این رویداد می نمایند و زندگی را کاملاً تیره و تار می بینند. برای اینکه شما جزو این دست آدم ها نباشید لازم است به فعالیت های مثبت و تقویت کننده و لذت بخشی که قبل از این ماجرا برایتان مطرح بود روی بیاورید. و از ورزش ها، هنرهای دستی و فعالیت های بدنی سود بجویید.
3- به توانايي ها و امكاناتي كه خداوند در اختيار شما گذاشته فكر كنيد. اگر همين الان نگاهي به سر تا پاي خود كنيد سراسر وجود شما را نعمت هاي خداوند پر كرده پس چرا خود را شكست خورده و مفلوك مي انگاريد. برخيزید و از آن همه امكانات براي جبران گذشته بهره بگيرید.
4- به خدا توكل كنيد و هيچ گاه خودتان را تنها مپنداريد كه خداوند هميشه با شماست. به هر طرف كه رو كنيد خداوند حضور دارد و اگر در زندگي صبور باشيد و از مشكلات نهراسيد و از امكانات و استعدادهايي كه خداوند در اختيار شما قرار داده خوب استفاده كنيد قطعاً به موفقيتهايي دست پيدا خواهيد كرد.
5- به قضا و قدر الهي اعتقاد داشته باشید و بدین وسیله غم هایتان را برطرف کنید چنان كه امام جعفر صادق(عليه السلام) مى فرمايد: «در شگفتم از كار مسلمان كه خدا هيچ امرى از براى او مقدّر نمى كند، مگر اين كه خير اوست، و اگر بدن او را با قيچى پاره پاره كنند خير اوست، و اگر ملك مشرق و مغرب را به او عطا كنند، باز خير او است». (1)
6- گاهی عامل این گونه شکست ها خودمان هستیم اگر شما به آسیب های ارتباط دختر و پسر توجه می کردید، بی جهت دل در گرو آن فرد نمی بستید و با او وابسته نمی گردیدید، الان حال و روز بهتری داشتید، بنابراین انتظار معجره از خداوند نداشته باشید و قدمی در اصلاح خطای گذشته خود بردارید که به یقین آن گاه خداوند به یاری شما خواهد شتافت.
7- این را بدانید که اگر او شما را به نماز جذب کرد، دلیل بر این نمی شود که او شرایط و معیارهای ازدواج با شما را داشته است، بنابراین تنها او را عشق زندگی خود ندانید بلکه انسانهای زیادی هستند که در صورت دارا بودن شرایط لازم برای ازدواج، می توانند شما را خوشبخت تر سازند.
8- اگر شکست عشقی شما و حالات افسرده وار شما بهبود نیافت و یا در عمل نتوانستید موضوع عشقتان را فراموش کنید در این صورت لازم است به صورت حضوری با روانشناس باتجربه ای گفتگو کنید و راهکارهای درمانی از جمله شناخت درمانی، روان درمانی و دارو درمانی را از او بجویید.
9- سعی کنید با اتخاذ برخی راه کارها موضوع عشقتان را فراموش کنید. به هیچ وجه در مسیر رفت و آمد او قرار نگیرید و با او تماس نداشته باشید و تمام چیزهایی که شما را به نوعی به یاد او می اندازد از بین ببرید و سعی کنید هیچ گاه به او فکر نکنید و اگر ناخواسته به فکرتان آمد، فکرتان را از او منصرف کنید و به کاری مشغول گردید. به موقعیت ازدواج به صورت صحیح بیندیشید و عشق های بی هدف را رها کنید.
پی نوشت ها:
1. اصول کافی، ج 2، ص 62.
