با سلام
من دختری 24 ساله هستم که خیلی کم صبرم زود ناراحت می شوم و داد می زنم و نمی توانم با حوصله و صبر با مسائل روبرو شوم و با داد حرفم را نزنم.هر چه تلاش می کنم صلوات می فرستم آب می خورم و دعا می کنم که بتوانم اخلاقم را ترک کنم اثری ندارد از این اخلاقم خیلی رنج می برم . من با مادرم بیشتر از همه بد اخلاقم در محل کارم هم مرا آدم کسی می شناسند که زود جوش ما اورم و عصبانی می شوم من ناراحت می شوم که مرا به این اخلاق بشناسند. می ترسم در زندگی زناشوئئ آینده ام هم اینطوری باشم.به خدا کمکم کنید ؟آیا پیش مشاور بروم؟آیا کتاب خاصی باید بخوانم؟تورو خدا کمکمم کنید و بگوئید چکار کنم؟
پرسشگر گرامي با سلام و سپاس از ارتباطتان با اين مركز
سرکار خانم؛
مساله شما پیچیده و دشوار نیست . اکنون بسیاری از افراد در جامعه ما با این مشکل مواجه هستند.عصبانی شدن و پرخاشگری ، اگر جنبه جسمانی نداشته باشد ، عمدتا ناشی از احساس ضعف در حل مسائل و پایین بودن مهارت های ارتباطی است . وابستگی زیادی به نگرش فرد نسبت به خود و دیگران و زندگی و نیز سطح توقعات ما دارد . با اصلاح نگرش و کاهش سطح توقعات و افزایش مهارت های خود در زندگی ، پس از تمرین های لازم ، می توانید فردی آرام و با متانت بیش تری باشید.
تا رسیدن به وضع مطلوب ، در باره مادرتان حساب ویژه باز کنید . با او تندی نکنید(تا آن جا که در توان شماست).البته با توجه به ابهام در موارد عصبانیت شما برای پاسخ کامل تر می توانید به مرکز مشاوره حضوری یا قسمت تلفنی مرکز با شماره09640 تماس حاصل فرمائید یا می توانید در تماس بعدی خود ،از مواردی که شما را خیلی ناراحت می کند و به عصبانیت می کشاند ،بنویسید تا راه حل های مناسب ارائه گردد.
