سلام
پسری هستم 18 ساله از زمانی که یادم میاد خودارضایی داشتم و 3 ماهی هست که توانسته ام این کار ترک کنم الان من شنیدم این کار خیلی اثار نامطلوبی روم میزاره از جمله بچه دار نشدن و ازدواج ناموفق . چند مدتی هست که رفتارم سرد شده و حساس افسردگی میکنم . من قبلا شاگرد اول کلاس بودم و الان که به دبیرستان رسیده ام افت بسیار شدیدی کردم نمیتونم خوب تمرکز کنم . به شدت نیاز به کمک و راهنمایی دارم از طرفی هم نمیتونم اینو با نزدیکانم در میون بزارم خواهشا منو راهنمایی کنید چه کار باید بکنم که از این اثار کمترین ضربه ببینم
پرسشگر محترم با سلام و تشكر از ارتباطتان با اين مركز.
پيش از هر چيز اين موفقيت بزرگ را به شما تبريك مي گوييم.
خودارضايي به ويژه اگر طولاني مدت باشد ، پيامدهاي منفي جسمي، رواني ،معنوي ... بسياري براي فرد خود ارضا به همراه دارد اما بسياري از عوارض با ترك كامل خودارضايي حذف و يا كاهش خواهد يافت.
اگر از امروز تا زماني كه بخواهيد ازدواج كنيد، به طور كامل از اين عادت ناپسند فاصله بگيريد، قطعا در ازدواجتان تا حد زيادي موفق خواهيد بود.
رضايت از زندگي زناشوئي در طول رضايت خداوند است . اگر با نيت كسب رضايت خداوند(و نه صرفا ترس از پيامدهاي جسمي و...) بر اين لذت حرام چشم بپوشيد، قطعا خداوند شرايط آينده شما را طوري رقم خواهد زد كه همه چيز به نفع شما و زندگي تان تمام شود.
تاكنون هيچ تحقيق علمي مبني بر تأثير خود ارضايي بر بچه دارشدن منتشر نشده است و اين مطلب اساس و پايه علمي و پزشكي ندارد.
بسياري از خودارضاهاي پيشين پدران امروز گشته اند.
سطح اضطراب شما تا حد زيادي بالاست . اضطراب بالا سهم بسزايي در پناه آوردن شما به خود ارضايي به عنوان يك آرامشگر كاذب بوده است.
اضطراب بالا و ضريب هوشي بالا( قبلا شاگر اول كلاس بودم) در برخي موارد به بروز رگه هايي از وسواس فكري و نشخوار ذهني در فرد مي انجامد.
هجوم افكار مزاحم تكرار شونده و نشخوار مستمر ذهني، يكي از پيامدهاي اضطراب بالا و قدرت پردازش بالاي ذهني( معمولا در افراد تيز هوش ما شاهد سرعت پردازش اطلاعات منفي و مثبت هستيم)مي باشد.
اين ذهن مشغولي مداوم كم كم به فرسودگي رواني فرد مي انجامد . فرسودگي رواني با افسردگي هم داستان است.
متأسفانه بسياري از افراد تيزهوش به خاطر كمال گرايي منفي و پردازش بيش از حد اطلاعات منفي و همچنين درگيري ذهني شديد دوره هایي از افسردگي را تجربه مي كنند.
مكانيزم دفاعي خيالبافي يكي از مكانيزم هاي ما در برابر حملات اضطرابي مي باشد .فعاليت بيش از حد اين مكانيزم دفاعي باعث عدم تمركز و سير ناخودآگاه فرد در روياها و خاطرات و تخيلات مي گردد.
به نظر مي رسد مشكل اول و اساسي شما چيزي جز اضطراب بالا نيست. براي رهايي از اين افكار منفي و عدم تمركز راهي جز كاهش و تعديل اضطراب خود نداريد.
راهكارهاي زيادي براي كاهش اضطراب وجود دارد كه هيچ كدام جاي مراجعه به روان شناس باليني و روانپزشك را نمی گیرد. در صورت تشديد اين وضعيت به يك روانپزشك مراجعه نماييد. در برخي موارد يك دارو درماني سبك و موقتي سهم بسزايي در بازگشت آرامش به انسان دارد.
با توسعه در كارهاي جبراني سعي در ارتقای معنوي و ارتباط نزديك تر با خداوند نماييد. هيچ چيز مثل ارتباط با خدا نمي تواند بر دل ناآرام ما مرهم بنهد.
ورزش، تفريحات سالم و تمارين تن آرامي (ريلكسيشن) در كنار انجام راهكارهاي بالا نقش مؤثري در بهبود شرايط جسمي رواني شما دارد.
