با سلام و عرض تبريک فرا رسيدن سال نو و سپاس از ارتباطتان با اين مرکز
براي جلو گيري از استمناء و يا خود ارضائي در مرحله اول به گناه و ضررهايي كه استمناء دارد فكر كنيد.
استمناء يا خود ارضايي، شرعا حرام و از گناهان بزرگ حساب مي شود، و کسی که مرتکب عمل استمناء گردد مستحق عذاب جهنم می باشد.
امام صادق(ع) فرمود: "خداوند با نظر رحمت به استمنا کننده نمينگرد". (1)
استمناء و خود ارضائي در حقيقت يک نوع بيماري است که ضرر و زيان زيادي به انسان وارد مي کند. از جمله:
1. پيامدهاي جسماني:
ضعف چشم و بينايي، تحليل رفتن قواي جسماني، عقيم شدن و ناتواني در توليد مثل، پيري زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتي چهره و از بين رفتن طراوت صورت.
2. پيامدهاي روحي و رواني:
ضعف حافظه و حواسپرتي، اضطراب، منزوي شدن و گوشهگيري، افسردگي، بينشاطي و لذت نبردن از زندگي، پرخاشگري و بداخلاقي و تندخويي، كسالت دائمي، ضعف اراده.
3. عوارض اجتماعي:
ناسازگاري خانوادگي، بيميل شدن به همسر و ازدواج، ناتواني در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بيغيرت شدن، احساس طرد شدن، از بين رفتن عزت، پاكي، شرافت و جايگاه اجتماعي، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگي مشترك. (2)
با توجه به حرمت خود ارضائي و پيامد هاي منفي آن لازم است که براي ترک آن حتما چاره انديشي نمائيد.
در مرحله بعد براي جلو گيري از استمناء اراده و ايمان خود را قوي كنيد و سعي كنيد زمينه ازدواج خود را فراهم كنيد و علاوه براين امور، به موارد زير نيز عمل كنيد.
1- از دیدن مناظر شهوت انگیز و مطالعه کردن مطالبی که سبب تحریک شهوت می شود و فکر کردن به این امور خودا داری کنید و هم چنین از نگاه به نامحرم جدا خود داری کنید
2- وقت خود را با مطالعه کردن مطالب علمی ، هنری و امثال سپری کنید و براى تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد،
3- از تنها ماندن خود داری کنید و سعی کنید همیشه در جمع باشید
4-از پوشیدن لباس های تنگ و تحریک کننده خود داری کنید
5- در مجالس موعظه و نصیحت و مجالس مصیبت داری شرکت کنید و هم چنین در مساجد در نماز جماعت شرکت کنید ، قرآن زیاد بخوانید و ازخداوند هم بخواهید شما را کمک نماید.
6- هر وقت غريزه جنسي بر شما غلبه کرد ، مرگ و عالم پس از آن را ياد کنيد و هميشه در ياد مرگ و مردن باشيد و قیامت باشید، ياد مرگ ريشه شهوات را قطع مي کند
7- به عاقبت استمناء فکر کنيد که موجب بدبختي انسان در دنيا و آخرت ميگردد به ضررهای آن در زندگی دنیا و شرمساری و استحقاق عذاب آن در آخرت فکر کنید.
8- از خوردن مواد غذايى محرك مانند: خرما، پياز، فلفل، تخممرغ و غذاهاى چرب اجتناب و يا به حداقل اكتفا نماييد.
9- از نگاه كردن و دستورزى به اندام جنسى خود پرهيز كنيد.
10- به محض لغزش فوراً توبه كنيد و سعى كنيد كه ديگر تكرار نشود.
11- ذكر: «لاحول و لا قوة الا باللَّه» را زياد برزبان جارى سازيد.
12- روزه مستحبى بگيريد و اگر قادر نيستيد، روزه تربيتى بگيريد يعنى به كمترين مقدار غذا و
كمحجمترين نوع غذاها اكتفا كنيد و وعده غذايى خود را كم كنيد.
سعى در پايبندى به دستورالعملها یی که بیان شد مفيد است، لذا تلاش كنيد كه كاملاً دقيق و صحيح به آنها عمل كنيد و مهم تر از همه اراده و تصمیم جدّی خود انسان است.و اگر انسان اراده جدي داشته باشد در انجام يا ترك هركاري و ترك هرگناهي موفق مي شود.
پی نوشت:
1. وسايل الشيعه، ج 14، ص 268.
2. آيت الله دستغيب، گناهان کبيره، ج2، بحث استمناء ص 332.
