شهوت

با سلام و عرض تبريک فرا رسيدن سال نو و سپاس از ارتباطتان با اين مرکز
از این که تصمیم دارید دین تان را حفظ کنید و مرتکب گناه نشوید، جای تقدیر و ستایش دارد .امیدواریم بر عهد خود ثابت قدم باشید.
راه حل های اساسی برای کنترل شهوت و حفظ پاکدامنی ،ازدواج است .
گر چه مشکلات گوناگون جامعه امروزی مانع ازدواج به موقع جوانان عزیز می‏شود، ولی در عین حال با کاهش سطح توقعات و انتظارات و پرهیز از تشریفات غیر ضروری و کنار گذاشتن بعضی رسوم فرهنگی و اجتماعی منفی، نيز به تأخیر انداختن مراسم عروسی بعد از نامزدی و عقد کردن می‏توان از بسیاری از مشکلات مادی و اقتصادی و غیر آن که فرا روی بسیاری از جوانان می‏باشد، نجات یافت. براساس آموزه های قرآن کریم : «کسانی که تنگ دست و از جهت مالی مشکل دارند ، دلهره فقر و عدم امکانات مادی نباید باعث شود که آن ها ازدواج را رها کنند » بدانند که ( اگر با پایین آوردن سطح تشریفات و توقعات و آداب و رسوم دست و پا گیر ) ازدواج کنند ، از ناحیه فضل و رحمت خاص خداوندی کمک می شوند و مورد حمایت قرار خواهند گرفت .
در صورت عدم توفیق به ازدواج جهت کنترل غریزه جنسی و کاهش فشار آن ،کارشناسان مسایل جوانان، راهکارهای متعدد و متفاوتی بیان کرده اند ،به برخی از آن ها اشاره می کنیم. امیدواریم با رعایت آن مشکل تان تا حدودی کاهش یابد :
1- از خوردن مواد غذایی انرژی زا و محرک که طبیعت گرم دارند،مانند:عسل ،خرما،پیاز،موز، ارده شیره ،قاووت،سیر،تخم مرغ،فلفل و انواع ادویه جات، گردو،پسته و... پرهیز کنید یا به حداقل برسانید 0
2- کم‌خوری: یکی دیگر از راه‌های کنترل غریزة جنسی، دوری از پرخوری است. از این رو در روایات اسلامی از روزه‌داری به عنوان عامل تعدیل غریزه جنسی یاد شده است.
یامبر اکرم(ص) می‌فرماید: «ای جوانان، هر یک از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج کند . اگر قدرت ندارد روزه بگیرد، زیرا روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است».(2)
3- اطراف آلت تناسلی را از موهای زاید صاف نکنید ،مگر آن که بلند شدن موها ضرر داشته باشد . در این صورت به جای تیغ از نوره استفاده کنید .
سالم سازی اندیشه و دور شدن از دام ها وتله های شیطانی:
1- مشکل‌ترین مرحله رویارویی با انحراف جنسی، سالم سازی اندیشه و پرهیز از افکار شهوی است. امام علی(ع) می‌فرماید: «کسی که در پیرامون گناه ( و هر چیزی ) بسیار بیندیشد، سرانجام به آن کشیده خواهد شد».(3) لازم است ذهن و اندیشه خود را کنترل کنید . از متمرکز شدن در مورد جنس مخالف و مسایل جنسی و شهوانی پرهیز کنید. هر وقت ذهن به صورت ناخواسته به آن سمت کشیده شد ، تغییر وضعیت دهید، مثلا راه بروید ، ورزش کنید ،آب سرد به صورت بزنید یا قرآن بخوانید. ذکر خدا بگویید .
کلمه "ما شاءالله و لا حول و لا قوة الّا بالله العظیم" را زیاد بگویید ،یا با صدای بلند شعر و آواز بخوانید0
2- ـ کنترل چشم: نگاه راهبر دل و دام شیطان و بذر شهوت است.برای مهار غریزه جنسی باید از دیدن آن چه که میل جنسی را تحریک می‌کند ،خودداری کرد. امام علی(ع) می‌فرماید: «بهترین عامل روگردانی از شهوات، فرو بستن چشم‌ها است». (4)
3ـ عدم اختلاط زن و مرد: همنشینی زن و مرد و هم ‌سخن شدن و خلوت کردن با یکدیگر زمینه را برای تحریک شهوت جنسی فراهم می‌کند . حتی المقدور خود را از غیر موارد ضروری ، از آن صحنه ها دور کنید .
4- از تماشای برجستگی‏های بدن خود و دیگران و صحنه‏های تحریک کننده جدا خود داری کنید.
5- از فکرکردن و ترسیم نمودن صحنه‏های محرک در ذهن و خیال پرهیز کنید.
6-از گوش دادن به آوازها و موسیقی‏های تحریک‏کننده و مبتذل اجتناب کنید0
7- از نشست‏های غفلت‏زا و معاشرت با دوستان ناباب و گوش سپردن به سخنان تحریک‏آمیز،فاصله بگیرید0
معنویت درمانی:
1- تقویت ایمان و معرفت به خدا:
ایمان به خدا و توجه به او در همه جا، از اساسی‌ترین اهرم‌های بازدارنده از گناه است‌، زیرا این موضوع‌، آن چنان نیرویی در برابر گناه برای انسان به وجود می‌آورد که او را نفوذناپذیر می‌کند. در آیات زیادی‌، بر ایمان‌، برای بازداری از گناه‌، تکیه شده است‌; نظیر آیات: "أَلَم‌ْ یَعْلَم بِأَن‌َّ اللَّه‌َ یَرَی‌َ;(علق‌،آیه 14) آیا انسان نمی‌داند که خداونداو را می‌بیند."و او پیوسته در پیشگاه و در محضر خدا است؟
إِن‌َّ الَّذِین‌َ اتَّقَوْاْ إِذَا مَسَّهُم‌ْ طَائف مِّن‌َ الشَّیْطَـَن‌ِ تَذَکَّرُواْ فَإِذَا هُم مُّبْصِرُون‌;(اعراف‌،آیه 201) پرهیزگاران‌، هنگامی که گرفتار وسوسه‌های شیطان شوند، به یاد خدا می‌افتند و بینا می‌گردند0بنا براین با تقویت خدا شناسی باید ایمان را قوی ساخت.
خواندن همه نمازهای واجب به ویژه نماز صبح در اول وقت، هم چنین برقراری ارتباط نزدیک با خدا از راه مناجات و خواندن دعا به خصوص دعای کمیل با توجه به معانی و مفاهیم آن تأثیر شگرفی در کنترل خواهش های نفسانی دارد. 0
2- آخرت گرایی:
توجه به پاداش اخروی درباره کسانی که دامن خود را از گناه پاک داشته اند. امام علی(ع) می‌فرماید: «کسی که به بهشت علاقه دارد، خواهش‌های نفس و شهوات را فراموش کند».(5)
3- یاد مرگ:
رسول خدا(ص) اصحاب خود را در باره مرگ بسیار سفارش می‌کرد و می‌فرمود: «زیاد مرگ را یاد کنید، زیرا یاد مرگ شکننده لذات نفسانی و مانع میان تو و شهوات است». (6)
4- با شرکت در مجالس مذهبی، دعا، خواندن نمازهای نافله و نافله شب پیوسته در صدد تقویت نیروی ایمان خود باشید.
5- تلاوت قرآن.
انس با قرآن، تلاوت، تدبر و تفکر در مضامین آن، خود شفای هر دردی است که به سرعت، کار هر پریشانی را رو به سامان می‏برد . زخم‏های پنهان را، التیام می‏دهد . همت‏ها را تا آسمان‏ها بالا می‏برد. بشر را از فرو رفتن در هواهای نفسانی، نجات می‏بخشد.
فرصت شناسی و استفاده بهینه از آن:
1- برای تمام اوقات شبانه روز خود برنامه‏ای منظم ، تدوین کنید . هیچ زمانی را بدون برنامه قبلی سپری نکنید ،زیرا برای آن اوقات شیطان برنامه‏ریزی می‏کند.
2- ورزش: یکی از راه‌های آرام کردن طوفان غریزه جنسی در انسان، ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش مقدار فراوانی از انرژی‌های بدنی و فکری انسان را به خود اختصاص می‌دهد و از مسایل دیگر کم می‌کند.
3- اوقات فراغت خود را با مطالعه و انجام کارهای هنری، فنی، و... پر کنید.هیچ گاه تنها یا بیکار نمانید0

پی‌نوشت‌ها:
1. جهت اطلاع بیش تر به لغتنامه دهخدا رجوع شود0
2. علامه المجلسي، بحار الانوار، مؤسسه الوفاء، بيروت، لبنان، 1404 ه.ق ،ج 100،ص22.
3.عبد الواحد بن محمد تميمي آمدي، غرر الحكم درر الكلم، مکتب الاعلام الاسلامی ، 1366؛ غررالحکم ،ج 5 ،ص 321 .
4. غرر ،ج 6،ص164.
5. نهج البلاغه ، ترجمه فیض الاسلام ، قصار30.
6. بحار الانوار ،ج 74 ،ص388 .