اخلاق

پرسشگر گرامی، با سلام و تشکر از ارتباط تان با این مرکز
چه زیبا است توبه و بازگشت به خدا در دوران جوانی. خوشا به حالت که پس از لغزشی کوتاه و فراموش کردن خویشتن و خدا، زود خود و جایگاه انسانی خود را یافتی. به معذرت خواهی از خداوندی برخاستی که در همه جا حاضر و ناظر است و از همه کارهای انسان آگاه است.
نامه شما، برخی آیات در مورد توبه و لطف و رحمت پروردگار را در ذهن تداعی می کند. در آیه ای علاوه بر بیان «عفو و رحیم» بودن نسبت به کسانی که حقیقتاً توبه کنند و از خدا آمرزش و هدایت بجویند، بشارتی شاد کننده و عالی می دهد و می فرماید: «خداوند گناهان شان را نه تنها می بخشد و می آمرزد و از نامه عملشان محو می کند، بلکه آن را به نیکی ها بدل می کند. نزد خدا مقام و منزلت شایسته ای می یابند». (1)
اوج لطف و کرم خداوند به لغزش­کارانی که زود توبه می کنند، آن جایی است که می فرماید: «خداوند توبه کنندگان و جویندگان پاکی و طهارت را دوست دارد». تعبیر عالی قرآن را ببینید و کمی در آن تأمل کنید: «انّ الله یحب التوّابین و...». (2)
بنده گنهکاری که توبه می کند و از ولایت شیطان و هوای نفس خارج می شود و به ولایت پروردگارش وارد می گردد، «محبوب خدا» می شود. خدا دوست و خواستار او می گردد. بنابراین، بدانید اگر توبه کنید، خداوند شما را دوست دارد.
اگر همین گونه که از گناه و ولایت شیطان و نفس امّاره برگشتی و به سوی خدا رو آوردی، ثابت قدم بمانی، یقین بدان که مورد عفو و بخشش و محبت خدا قرار داری. گناهان گذشته­ات به حسنات تبدیل می شود.
خودارضایی و یا استشها در دختران، یکی از انحرافات جنسی است که عملی حرام و از گناهان بزرگ است و دارای عوارض روحی و جسمی فراوانی می باشد، از جمله:
عواملی مانند تحوّلات بلوغ، عوامل تحریک زا از قبیل دست ورزی با آلت تناسلی، پوشیدن لباس های تنگ، نگاه کردن به مناظر شهوت آلود مانند نگاه کردن به فیلم های مبتذل، نگاه به نامحرم، قرار گرفتن در تنهایی، وارونه خوابیدن، گوش دادن به موسیقی های شهوت برانگیز، خوردن بعضی از غذاهای شهوت زا و...)، عقده حقارت، مساعد نبودن محیط خانواده، معاشرت با منحرفان، ضعف ایمان و ناآگاهى، از پیامدهاى خودارضایى، این بیماری خانمان سوز است.
اسلام تنها راه ارضای غریزه جنسی را ازدواج می داند. در عین حال، قرآن مجید راه مقابله با طغیان غریزه جنسی را در صورت فراهم نبودن زمینه ازدواج، عفت پیشگی و یا خویشتن داری در امور جنسی می‌داند:
«آن‌ها که وسیله ازدواج ندارند، باید عفت پیشه کنند تا خداوند آنان را به فضلش بی نیاز کند». (3) البته این امر، نیاز به مقاومت دارد که در روایات به عنوان جهاد اکبر مطرح شده است.
خواهر گرامی!
اکنون که به لطف خدا به زشتی عمل خودارضایی پی برده اید، عزم خود را جزم نمایید. دامن همت به کمر زده، از نیرو و اراده جوانی استفاده کنید. با در نظر گرفتن سرانجام این گناه و بررسی تمام جوانب مسئله و بسیج کردن تمام نیروهای معنوی خود، به خصوص ایمان به خدا، عزم خود را در ترک استمنا راسخ کنید. با جدیت وارد عمل شوید. با استغفار و طلب مغفرت و عزم بر ترک گناه، مطمئن باشید گناه سابق شما بخشیده خواهد شد. نباید به دلیل این مسئله که پیش آمده، خودتان را سرزنش کنید؛ بلکه راه حل مشکلتان را باید با خونسردی و عدم سرزنش فرا بگیرید. به این منظور:
1. سعی کنید همیشه پیش از خواب، مثانه خود را تخلیه کنید. شب‏ها به خصوص غذایی سبک میل کنید.
2. هرگز شکم خود را بیش از حد معمول پر نکنید. اگر تا چند لقمه دیگر جای دارید، از غذا دست بکشید.
3. از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان، به خصوص لباس زیر، اجتناب ورزید.
4. هرگز در حمام به طور کامل لخت نشوید؛ مثلا در حالی که هنوز زیر شلوار به پا دارید، قسمت فوقانی بدن خود را بشویید. از لیف و صابون زدن به اندام جنسی خود که باعث تحریک آن می شود، بپرهیزید. مطمئن باشید صرف تماس آب و صابون با اندام جنسی بدون دست ورزی برای بهداشت آن، کفایت می کند.
5. از خواندن، شنیدن، نگاه کردن به امور و تصاویر شهوت زا دوری کنید. هرگز فکر گناه را به ذهن خود راه ندهید. از تصور و تخیل امور جنسی و شهوانی سخت پرهیز کنید.
6. از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ و غذاهای چرب اجتناب و یا به حداقل اکتفا نمایید.
7. از نگاه کردن و دست‏ورزی به اندام جنسی خود پرهیز کنید.
8. هرگز به رو نخوابید.
9. هیچ‏گاه تنها در یک مکان نباشید تا فرصت و زمینه گناه از بین برود.
10. برای تخلیه انرژی زاید بدن، به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
11. هیچ‏گاه بیکار نباشید. همیشه برای مشغول ساختن خود به فعالیتی مطلوب و مثبت، برنامه داشته باشید.
12. روزه بگیرید؛ حتی اگر روزه واجب به عهده ندارید، روزه مستحبی بگیرید. اگر قادر نیستید، روزه تربیتی بگیرید؛ یعنی به کمترین مقدار غذا و کم‏حجم‏ترین نوع غذاها اکتفا کنید. وعده غذایی خود را کم کنید.
13. به نامحرم نگاه نکنید؛ حتی اگر به ارتباط کلامی با آن ها مجبور باشید.
14. با جنس مخالف رفتار متکبرانه داشته باشید. هرگز با روی باز و نرمی با آن ها برخورد نکنید.
15. هر گاه افکار جنسی به ذهن شما حمله ور شد، ذهن خود را به هر گونه که مناسب می بینید، از آن افکار منصرف کنید.
16. به بدی این گناه و عواقب آن بیندیشید. احساس گناه شما از این کار نباید به حدی باشد که در شما ایجاد اضطراب مخل به سلامت روان کند.
17. به محض لغزش فوراً توبه کنید. هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید. رحمت خدا، از گناه شما بزرگ تر است.
18. قرآن زیاد بخوانید و در معانی آیات آن تفکر کنید.
19. در مجالس مذهبی، دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید.
20. از کتبی که جنبه موعظه و بیدارگری قلبی دارد، بهره بگیرید. مقید باشید در روز مقداری به مطالعه این‏گونه کتب بپردازید؛ برای مثال، مجموعه کتاب‏های شهید دستغیب توصیه می‏شود، به خصوص کتاب: گناهان کبیره، قلب قرآن، ایمان، قلب سلیم و معاد.
21. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیکان و... پر کنید.
22. به معاد و قیامت فکر کنید. ذکر «لاحول ولا قوة الا باللَّه» را زیاد بر زبان جاری سازید.
23. از محیط های آلوده، سخت دوری کنید و بی‏علت در خیابان‏های آلوده پرسه نزنید.
24. بعد از موفقیت در ترک، حتی به طور موقت، خود را تشویق نمایید.
موفق و مؤید باشید.

پی‌نوشت ‌ها:
1. فرقان (25)، آیه 70.
2. بقره (2)، آیه 222.
3. نور (24)، آیه 33.