خود ارضائی

پرسش: خود ارضائی شرح : مدتی پیش نمی دانستم خود ارضائی حرام است و انجام می دادم اما پس از مدتی که فهمیدم این عمل حرام است، به مقابله با آن پرداختم که در موارد اندکی نا موفق بودم و ترک کردن آن بسیار دشوار شد. برای آمرزش این گناه و ترک آن چه کار باید بکنم؟
پاسخ: برادر ارجمند!از اين كه ما را محرم راز خود قرار داده و با ما مكاتبه نموده ايد سپاسگزاريم.
از اینکه توانسته ای با این عادت و عمل زشت مقابله کنی، باید به شما تبریک گفت ،چرا که، بيش تر افراد مبتلا به خودارضایی اظهار كرده اند آن قدر اراده ندارند تا بتوانند دست از اين كار بردارند. اينان خود را غريقي مي بينند كه ميان امواج خروشان دريا گرفتار شده اند، در حالي كه حقيقيت اين نيست. در طول زندگي به موازات رشد بدني، اراده نيز تعميق مي يابد و انسان در هر شرايطي قادر به تسلط بيش تر بر خواسته هاي خود مي باشد.
به هيچ وجه خود را دستکم نگیرید و دست و پا بسته فرض نکنيد. بدانيد صدها هزاران نفر توانسته‌اند این عمل را ترک کنند و شما از آنان مستثنا نيستيد.
به هر حال استمنا و يا به عبارتى خود ارضايى، از نظر شرعى و اخلاقي، گناه و حرام محسوب مى شود. اين عمل عادت بسيار ناپسندى است كه بعد معنوى انسان را به سختى مى آزارد و روح او را تاريك مى نمايد.
مطابق تحقيقات انجام شده توسط روانشناسان، اين عمل يك نوع اعتياد و بيمارى بسيار زشتى تلقى مى شود كه آثار و ضررهاى فراوانى بر جسم و روان آدمى باقى مى گذارد.
كسانى كه گرفتار اين عمل شنيع شده اند، آن را گريزگاهى فرعى و عاجل براى خارج شدن از فشار جنسى و پاسخى براى لذت طلبى خود تصور مى كنند، در صورتى كه اگر توجه نمايند، گرفتار آثار و تبعات زيان آورى مى شوند كه گاه قابل جبران نيست.
شهوت و غریزه جنسی يكى از امورى است كه با طبيعت انسان در آميخته و آتشى است كه در صورت بر افروخته شدن، از كنترل خارج مى شود و ممكن است سرمايه هاى عظيم انسانى را به خاكستر تبديل كند. اين نيرو به طور قطع نياز به ارضای صحیح دارد، ولى به صورتى كه با نظام طبيعت و شريعت سازگار باشد.
خداى متعال كه به حكمت بالغه اش اين غريزه را در نهاد انسان گزارده، تا نسل انسان باقى بماند، از روى رحمت و هدايت خود راه هاى آسان و معقول كنترل و ارضای آن را پيش پاى او قرار داده است و نسبت به بيراهه ها و انحراف از مسير درست نيز، هشدارهاى لازم را به انسان داده است، راه هايى كه بايد با شناخت و عمل به آن ها، سلامت جسم و جان خويش را پاس بداريم و از خطر و پى آمد كارهايى همچون خود ارضايى و مانند آن برهانيم.
به هر حال عمل خودارضایی (مرد باشد یا زن) حرام و طبق برخی از روایات از گناهان بزرگ است که بر آن وعده عذاب داده شده و حتی مجازات دنیوی برای آن تعیین شده است.
بنابراین انسان باید سعی کند که از این گناه خود را آزاد کرده و پاک نماید تا مورد لطف و رحمت الهی قرار گیرد، حتی اگر به صورت تکرار و عادت در آمده باشد.
این گناه مانند بسیاری از گناهان دیگر، کفاره ای جز توبه واقعی و حقیقی ندارد. انسان با توبه و عزم و تصمیم برای ترک همیشگی از این گناه پاک خواهد شد. از این روی توبه هرگاه حقيقي و واقعي باشد و از اعماق جان برخيزد و جامع شرايط باشد و واقعاً اگر انسان از گناهي كه مرتكب شده احساس خجلت و ندامت كند و خود را در پيشگاه خدا شرمنده ببيند و در صدد كسب رضاي حق تعالي باشد، به يقين مقبول درگاه احديت واقع شده و آثار و بركاتش نمايان مي گردد. هر چند گناه بزرگ يا بسيار باشد. قرآن كريم مي فرمايد:
اي بندگان كه بر خود اسراف و ستم كرديد، از رحمت خدا مأيوس نشويد كه خدا همة گناهان را مي آمرزد، زيرا او بسيار آمرزنده و مهربان است.(1) به نظر همه علماي اسلام وقتي توبه واقعاً انجام گیرد،در پيشگاه خداوند مقبول است. خداوند نه تنها به وسيله توبه، گناه را از بين مي برد، بلكه آن را به حسنه و نيكي مبدل مي كند.(2)
کسی که به خودارضایی مبتلا و به آن عادت کرده باشد، باید با روش های عملی و تقویت اعتقادات و ایمان دینی به مقابله و ترک این عادت بپردازد..
البته این را بدانید که ترك این عادت يك روزه ممكن نيست و بايد به تدريج آن را ترك كنيد. نيز صبر و حوصله و تحمّل بسيار لازم دارد. براي ايجاد و تقويت هر چه بيش تر اراده، به فوايد و آثار آن و نتيجه اي كه به دست خواهيد آورد، نيز اهميت آن و آينده روشني كه داريد، همچنين نجات از مشكل و سختي كه با آن روبرو هستيد، به شما كمك خواهد كرد. به پاداش عظيم اخروي و رضايت حضرت دوست (به جهت سختي و مشكل بودن ترك عمل) توجه نماييد. به خاطر داشته باشيد هر چه گناه و ترك عمل سنگين تر باشد و تلاش بيش تري لازم داشته باشد، در صورت تحقّق، انسان را به كمالات بالاتري مي رساند كه براي ديگران شايد حتي قابل تصوّر نباشد.
باید توجه داشت که خودارضایی عوارض و آسیب های فراوانی دارد که به طور کلی آسيب‏هاى ناشى از خودارضايى به گونه‏هاى مختلفى تقسيم‏پذير است كه به اختصار به برخى از آن ها اشاره مى‏شود:
1. پيامدهاي جسماني: ضعف چشم و بينايي، تحليل رفتن قواي جسماني، عقيم شدن و ناتواني در توليد مثل، پيري زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتي چهره و از بين رفتن طراوت صورت و...
2. پيامدهاي روحي و رواني: ضعف حافظه و حواس‏پرتي، اضطراب، منزوي شدن و گوشه‏گيري، افسردگي، بي‏نشاطي و لذت نبردن از زندگي، پرخاشگري وبداخلاقي و تندخويي، كسالت دائمي، ضعف اراده، عقب ماندگي در دروس و فعاليت هاي فكري.
3. عوارض اجتماعي: ناسازگاري خانوادگي، بي‏ميل شدن به همسر و ازدواج، ناتواني در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بي‏غيرت شدن، احساس طرد شدن، از بين رفتن عزت، پاكي، شرافت و جايگاه اجتماعي، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگي مشترك و حتي ترك ازدواج.
از اين رو هرگز يأس به خود راه ندهيد و با جدیت براي آن برنامه ريزي كنيد. به راهکارهایی كه مطرح مي كنيم، توجه نماييد و آن را به كار ببنديد، قطعاً اثر آن را خواهيد يافت.
براي مقابله با خودارضايي و كنترل غريزه جنسي راهكارهاي را ارائه می کنیم:
1ـ طرد افكار شيطاني:
مشكل ترين مرحله رويارويي با انحراف جنسي، سالم سازي انديشه و پرهيز از افكار شهوي است. امام علي(ع) مي فرمايد: "كسي كه در اطراف گناه بسيار بينديشد، سرانجام به آن كشيده خواهد شد".(3) بنابراین تخيّلات و تفكرات خود را كنترل كنید و بدانید هر آن چه به ذهن و انديشه مي گذرد، خداوند به آن آگاه است و در اين زمينه مسئوليت دارید. بايد تنها به عقل و قوانين شرعي كه تأييد مي كنند بينديشید تا رستگار شوید زيرا تخيّلات و تصوّر درباره مسايل جنسي و شهوت آلود منجر به تحريك هاي مداوم گرديده و نيروي حيات رااز بين برده و انسان را از مسائل حقيقي و واقعي زندگي باز مي دارد.
2ـ اوقات فراغت خود را با مطالعه، تفريح، مسافرت و غيره پر كنید؛
با توجه به اين كه دوران جواني، دوران پر شور و حساس عمر به حساب مي آيد، شايسته است كه جوان با برنامه ريزي دقيق براي اوقات شبانه روزي به ياري كار و تلاش مداوم در زمينه هاي تحصيلي و علمي ومطالعاتي و كارهاي ذوقي و تفريحي حداقل زمان لازم را به خوابيدن اختصاص دهد و زماني به بستر رود كه خواب بر او مستولي شده و زود به خواب رود.
3ـ كنترل چشم:
نگاه راهبر دل و دام شيطان و بذر شهوت است. براي مهار غريزه جنسي بايد از ديدن آن چه كه ميل جنسي را تحريك مي كند خودداري كرد. امام علي(ع) مي فرمايد: "بهترين عامل رو گرداني از شهوات، فروبستن چشم ها است".(4)
4ـ عدم آميختگي زن و مرد:
همنشيني زن و مرد و هم سخن شدن و خلوت كردن با يكديگر زمينه لغزش را فراهم مي كند.
5ـ كم خوري:
يكي ديگر از راه هاي كنترل غريزه جنسي، دوري از پرخوري است. از اين رو در روايات اسلامي از روزه داري به عنوان عامل تعديل غريزة جنسي ياد شده است.
پيامبر اكرم(ص) مي فرمايد: "اي جوانان، هر يك از شما قدرت ازدواج دارد، ازدواج كند . اگر قدرت ندارد روزه بگيرد، زيرا روزه گرفتن براي كنترل شهوت مفيد است".(5)
6ـ يكي از راه هاي آرام كردن طوفان غريزه جنسي در انسان، ورزش و فعاليت بدني است، زيرا فعاليت هاي سالم و جهت دار سودمند، مقدار فراواني از انرژي هاي جوان را به خود اختصاص مي دهد و از تحريك هاي جنسي و شهوت انگيز جلوگيري مي نمايد، چرا كه مبتلايان به اين عادت زشت، بيش تر ميل به گوشه گيري دارند. شركت در فعاليت هاي تربيتي و اجتماعي و گروه هاي قرآن در مساجد و كتابخانه ها و تماس با افراد مؤمن و پاك در تقويت روحيه و ايمان اين گونه جوانان بسيار مؤثر است.
7ـ آخرت گرايي:
توجه به پاداش اخروي دربارة كساني كه دامن خود را از گناه پاك داشته اند. امام علي(ع) مي فرمايد: "كسي كه به بهشت علاقه دارد، خواهش هاي نفس و شهوات را فراموش كند".(6)
8ـ ياد مرگ:
رسول خدا(ص) اصحاب خود را درباره مرگ بسيار سفارش مي كرد و مي فرمود: "زياد مرگ را ياد كنيد، زيرا ياد مرگ شكننده لذات نفساني و مانع ميان تو و شهوات است".(7)
9ـ از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبنده خودداري ورزيده و از تماس و لمس نمودن اعضاي بدن خود يا ديگران شديداً دوري گزيند.

پي‌نوشت‌ها:
1. زمر(39) آيه 53.
2.آيت اللّه ناصر مكارم شيرازي ، اخلاق در قرآن ، ج 1 ص 217 ؛
آيت اللّه شهيد عبدالحسين دستغيب ، گناهان كبيره ، ج 2 ص 399
3. غررالحكم، ج 5، ص 321.
4. همان، ج 6، ص 164.
5. بحارالانوار، ج 100، ص 220.
6. نهج البلاغه، قصار 30.
7. بحارالانوار، ج 74، ص 388.