با سلام و خسته نباشید
دختری 26 ساله،مجرد هستم.حدود یک سال است که به شدت نیاز به ازدواج را حس میکنم به طوری که قسمت زیادی از ذهن و فکرم به این موضوع اختصاص پیدا کرده. روزی نیست که افکار جنسی به ذهنم خطور نکند.من از دیدن فیلم هاو تصاویر محرک، گپ و گفت با نا محرم و سایر موقیت های محرک خوددای میکنم و در ضمن در حال حاضر به دلیل انجام کارهای پایان نامه مشغله ی زیادی دارم اما با این وجود این میل و کشش و افکار مربوط به آن همچنان به قوت خود باقی است.لطفا بگید من چکار باید بکنم؟

پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباط تان با این مرکز
دغدغه ازدواج در سنین جوانی برای دختران و پسران جوان امری طبیعی است ، زیرا ازدواج یکی از مسایل اساسی زندگی و نیازهای انسان است . جوان نیز در این دوره علاوه بر ازدواج با مسایل مهم دیگر مانند ادامه تحصیلات ، اشتغال ، مسکن ، مسایل سیاسی درگیر است . این مسئله در عین حال که مهم است، تمام فکر و وقت انسان را مشغول می کند. مانند ابری تیره بر همه ابعاد زندگی سایه می افکند و آن را تحت الشعاع خود قرار می دهد.
اهمیت این مسئله نباید موجب نگرانی شدید جوان شود ،به گونه ای که دچار افت تحصیلی ، کاهش عملکرد ( فکری ، اجتماعی و تحصیلی ) شود یا حتی در بعضی مواقع از نظر روانی دچار مشکلات و بیماری گردد.
ازدواج هم امری اساسی و مهم است. هم باید انسان درباره آن بیندیشد اما ازدواج همه زندگی نیست تا تمام فکر خود را به آن مشغول کند.افراط در هر امری به همان اندازه مضر است که انسان نسبت به آن بی مبالات باشد . خداوند می خواهد کفو و همتای شما به خواستگاری شما بیاید. اعتقادات خود را زیر سوال نبرید بلکه آن ها را تقویت کنید . هیچ تزلزلی به خود راه ندهید. متانت ، عفت و پاکدامنی خود را به خوبی حفظ کنید . با ارزش ترین متاع در پیشگاه الهی ارزش ها است .همواره در زندگی به خداوند مهربان - که از مادر به انسان مهربان تر است - امیدوار باشید. شخصیت خود را تخریب نکنید. نسبت به خود منفی بافی نکنید، بلکه بیش تر به جنبه های مثبت زندگی و شخصیت خود فکر کنید. همیشه این فکر را به خود تلقین کنید که خوشبخت هستم و خوشبخت تر نیز خواهم شد .
خود را در تنهایی و انزوا قرار ندهید . سعی کنید در کارهای خانه و تمام کارهای اجتماعی که در خور شان یک زن مسلمان است، با حفظ حیا و پاکی ، مشارکت کنید. دوستان با نشاط و شاد و در عین حال عفیف و مومن داشته باشید . با آن ها معاشرت کنید . تمام توکل تان به خداوند باشد .
هر چند دغدغه ازدواج در سنین ازدواج برای جوانان عزیز و گرامی امری طبیعی است؛ ولی با توجه به عواملی که سن ازدواج را افزایش داده و موانعی که بر سر راه ازدواج برای جوانان وجود دارد، نباید عدم توفیق در ازدواج موجب نگرانی و اضطراب شدید شود .نگرش فرد به جهان و نظام آفرینش را تغییر دهد یا موجب مشکلات روانی و بیماری گردد؛ زیرا:
اولاً، سن ازدواج در جامعه کنونی افزایش یافته است. این واقعیت اجتماعی مطلوب نیست. باید در پی کاهش آن بود؛ ولی باید به عنوان یک واقعیت تلخ و رنج آور پذیرفته شود. حتی برخی دختران در سنین بالاتر از 30 سال ازدواج می‏کنند و ازدواج موفقی هم دارند.
ثانیا، اگر در زندگی بسیاری از کسانی که زود ازدواج کردند - به خصوص در مواردی که آشنایی‏ها از طریق‏های غیر مشروع انجام گرفته - دقت و تأمل کافی صورت گیرد، آشکار می‏گردد زود ازدواج کردن به صلاح دختر و زندگی‏اش نبوده ؛ شرّی است که به دنبال عدم رعایت اصول اخلاقی و ارزشی و بی‏توجهی به عفت و عفاف گریبانگیر فرد گردیده ، مدت‏ها زندگی مشترک دختر و خانواده‏های دو طرف را تلخ ساخته است. پس زود به خانه بخت رفتن همیشه به معنای خوشبختی نیست. اگر به حفظ پاکی و عفت خود استمرار بخشید و در امتحان الهی موفق و سرافراز شوید، خداوند از طریقی که هیچ کسی نمی‏داند، فرد صالح و شایسته و لایقی را به سراغ شما می‏فرستد.
در پایان پیشنهاد می‏کنیم به راهکارهای عملی زیر توجه فرمایید:
1ـ آیات 75 تا 82 سوره یونس را بخوانید.
2ـ در صورت امکان در موقع آمدن خواستگار، سوره الرحمان را همراه داشته باشید.
3ـ دعا و توسل به اهل بیت را فراموش نکنید.
4- در حد امکان از هر گونه تلقین و بزرگ نمایی نیاز به شوهر و تأهل در خود بکاهید . تلقین های کارآمد دیگر را جایگزین آن نمایید. شتابزدگی ذهنی شما در اطفای این نیاز، به شتابزدگی عملی می‌انجامد.
5- تمرکز خود را تا زمان مقتضی، از ازدواج به امور مثبت دیگر ببرید. به هیچ عنوان اجازه ندهید ازدواج تمام فضای ذهنی شما را اشغال کند.
6ـ همواره به خود گوشزد نمایید که سن من برای ازدواج به هیچ عنوان دیر نشده ، حداقل تا 35 سالگی فرصت برای ازدواج موفق را خواهم داشت.
7- با یک پایش روانی هفتگی ببیند چه عواملی باعث تشدید تفکرات مزاحم شما می‌گردد. پس از شناسایی این عوامل مثل وضعیت نابسامان خانوادگی، دیدار دوستان متأهل، اضطراب بالا و... به تعدیل آن بپردازید.
8- ارتباط خود را با خداوند بیش تر کنید . هر چه بیش تر به خداوند توجه کنید، خداوند بیش تر به شما توجه خواهد کرد.
9- تحت هیچ شرایطی (حتى اگر تا آخر عمر مجرد باقی بمانید) در خطوط قرمز الهی گام نگذارید که مشکل شما را به مراتب پیچیده‌تر خواهد کرد.
10- نقش واسطه ها در معرفی دختران خوب و شایسته و دم بخت را کم نگیرید. مراکز معتبری برای یافتن شوهر نیز در برخی شهرها وجود دارند که باید از مراکزی چون سازمان بهزیستی یا سازمان ملی جوانان جویا شوید.
11- در جلسات مذهبی و به طور کلی در مجالس زنان حضور فعال داشته باشید. ضمن حفظ کرامت و شخصیت و وقار، خوشرو و پر انرژی باشید. مطمئناً هم درشادابی و طراوت شما و هم در جلب نظر دیگران بسیار موثر خواهد بود.
برای کنترل غریزه خود راهکارهای عملی زیر را مورد توجه قرار دهید:
1- در صورت امکان هفته‏ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید.
2- هر روز به منظور تخلیه انرژی جسمانی خود به مقدار زیاد ورزش کنید.
3- اوقات فراغت خود را با انجام کارهای هنری، فنی، و... پر کنید.
4- در خوردن مواد غذایی انرژی‏زا و محرک مثل، خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ و... به حداقل لازم اکتفا کنید.
5- از تماشای رفتارها و برجستگی‏های بدن خود و دیگران و صحنه‏های تحریک کننده جدا خود داری کنید.
6- برای تمام اوقات شبانه روز خود برنامه‏ای منظم و تدوین کنید .هیچ زمانی را بدون برنامه قبلی سپری نکنید زیرا برای آن اوقات شیطان برنامه‏ریزی می‏کند.
7- با شرکت در مجالس مذهبی، دعا، خواندن نمازهای نافله و نافله شب پیوسته در صدد تقویت نیروی ایمان خود باشید.
8- پرهیز از فکر و ترسیم صحنه‏های محرک در ذهن و خیال.
9- گوش ندادن به آوازها و موسیقی‏های تحریک‏کننده و مبتذل.
10- اجتناب شدید از نشست‏های غفلت‏زا و معاشرت با دوستان ناباب و گوش سپردن به سخنان تحریک‏آمیز.
11- تلاوت قرآن. بی‏شک انس با قرآن، تلاوت، تدبر و تفکر در مضامین آن، خود شفای هر دردی است . به سرعت کار هر پریشانی را رو به سامان می‏برد . زخم‏های پنهان را التیام می‏دهد . همت‏ها را تا آسمان‏ها بالا می‏برد . بشر را از فرو رفتن در عالم حیوانات را نجات می‏بخشد.