بدبینی به همسر

با سلام و آرزوي قبولي طاعات و عبادات شما و سپاس از ارتباط تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
خواهر گرامي هيچ چيز مانند بدبيني در خراب كردن يك رابطه خوب زناشويي و ويران نمودن يك كانون گرم خانواده قدرتمند نيست و لذا شيطان از اين حربه در به آشوب كشيدن خانواده هاي غافل استفاده بسيار مي كند. بدبيني خالق تشويش و استرس، عصبانيت، تنفر و ترس است. هيچ فرد بدبيني نمي تواند به روشني فكر كند و تصميم بگيرد بدبيني و سوءظن از آفت هاي مهم زندگي زناشويي است. اگر با اين مشكل مقابله نكنيد زندگي زناشويي و جان و جسم و روان تان نابود مي شود. بدبيني مانع عشق و مهرباني و محبت كه لازمه ي زندگي زناشويي سالم است، مي باشد، و لذا ما نبايد اجازه بدهيم جوّ بدبيني در زندگي ما ايجاد بشود. خصوصا اگر بدبيني ما منشا بيروني نداشته و زاييده افكار و تخيلات ما باشد. يكي از علل جدي بدبيني ها سوء تفاهم است، هنگامي كه به همسر يا شريك زندگي خود بدبين مي شويد، در حقيقت به ارتباطاتي خيالي و مخفي مظنون شده ايد.كه باعث رنجش شما مي شود.
زوج درمانگران مي گويند، كه هيچ گاه زوجين نبايد اجازه دهند كه شك و ترديد در زندگي آنها ريشه دوانده و آن را فاسد نمايد، بنابراين در صورت بوجود آمدن شك در قلب يكي از زوجين نسبت به ديگري، زوج شك كننده بايد ببيند كه اين شك وي از روي احساس است يا از روي عقل، اگر از روي احساس است بايد آن را در سطل زباله بياندازد. زيرا احساس بي دليل است و از القاآت شيطان به شمار مي رود. اگر از روي عقل است بايد دليل داشته باشد و آنها را در وهله اول با شوهر خويش در ميان گذارد و در صورت حل نشدن با يك زوج درمانگر مطرح نمايد. پس اگر با شريك زندگي خود درباره ترديد خود صحبت كنيد و آن را به كمك هم برطرف كنيد وگفته هاي او را بپذيريد. آنگاه ديگر رازي بين شما نخواهد بود و ديگر آن احساسات بد تقويت نخواهد شد.
برخي از القاآت شيطان كه با استفاده از جو سوء تفاهم بين زوجين ابتدا بصورت سوال مطرح شده و كم كم در ذهن به عنوان يك شبهه رسوخ مي كنند از اين قرارند: " آيا او همدمي بهتر از من پيدا كرده است؟" " آيا من ديگر او را ارضاء نميكنم ؟" " آيا روابط نا مشروع با كسي برقرار كرده است؟" آيا از نظر او من آدم نچسبي هستم؟"
وقتي كه با عينك سياه بدبيني نگاه مي كنيد، چيزهايي كه در حالت معمولي بسيار عادي جلوه مي نمايد به نظر شما پيچيده و رمز آلود مي آيند، و ناخواسته فرضيه اي مي سازيد كه در آن بدترين حالت هاي ممكن لحاظ شده است. و جهنم آغاز مي شود جهنمي كه خود و اطرافيانتان در آتش آن مي سوزند و كم كم كنترل از دست شما خارج مي شود.
اگر فرد بدبيني هستيد بايد از ذهن خواني و تفسير و تعبير كارهاي شوهرتان دست برداريد و دليل كارهاي او را از خودش بپرسيد و هميشه بياد داشته باشيد كه آدم زنده وكيل و وصي نمي خواهد و خودش مي تواند دليل كارهايش را توضيح دهد. مثلا وقتي دير به خانه ميآيد با اين تعبير از او بگوييد كه: من از دير كردن شما بسيار دلواپس شدم، و هيچ گاه موضع يك باز پرس را بخود نگيريد زيرا اين لحن بدترين تخريبگر روابط زناشويي است و مثلا نگوييد كه چرا دير كردي و يا.... پس به جاي رفتار نا شايست با شوهر خود تان بايد با او ارتباط عاطفي برقرار كنيد. بايد حدس زدن و پيش داوري را كنار بگذاريد و به جاي آن دليل كارش را از خودش آنهم با مهرباني بپرسيد.
احساسات منفي خود را با برقرار كردن ارتباط عاطفي فرونشانيد و به اين طريق بر سينه شيطان كه قصد ويران كردن كاشانه شما را كرده دست رد بزنيد.، و خشم خود را فرو بنشانيد.
البته بايد در هنگام برقراري ارتباط با شريك زندگي خود حتماً همانطور كه مي خواهيد سوء تفاهم ها را از بين ببريد بايد بتوانيد علاقه خود را به او نمايان كنيد. و مهرباني خود را به او نمايان كنيد، در اولين فرصت حرف دل خود را با صميميت به او بگوييد و مثلا اظهار داريد كه من دوست دارم بيش از اينها با تو باشم پس لطفا دير نكن و يا مرا در انتظار نگذار.
استدلال پذير هم باشيد و همانند بازجوها در مقابل پاسخ شوهرخود سوالي ديگر مطرح نكنيد. و اجازه ندهيد كه اين نقطه سياهي كه شيطان در دلتان انداخته، بزرگ بشود تا تبديل به بحران بين زوجي گردد.
پيامبر اكرم (ص) خطاب به زنان امت خود مي فرمايد: كه خود را براي شوهرانتان بياراييد. زيرا مردان بني اسرئيل براي اينكه زنانشان خود را براي شوهرانشان آراسته و خوشبو و معطر نمي ساختند به انحراف افتادند.
قانون جذب: اين افكار منفي كه درمورد شوهرتان داريد را از ذهن خودتان دور بكنيد، توجه داشته باشيد كه تمام بدبختيها و مشكلاتي كه ما در زندگي داريم، توسط همين افكار منفي و سياه جذب خودمان مي كنيم.
انرژي منفي ندهيد: فكر كردن دست خود انسان است و ما مي توانيم فكر كردن را كنترل بكنيم، روزانه بطور متوسط، شش هزار فكر در ما جريان پيدا مي كند كه بيشتر آن هم منفي است و مي توانند اثر سوء بر ما بگذارند، در حالي كه براحتي مي توان جلوي آن را گرفت، زيرا روانشناسان معتقدند كه ذهن همانند يك ابزاري در اختيار انسان و بسان يك قطعه موم در دست انسان است و مي تواند هر جور كه بخواهد آن را شكل بدهد بشرطي كه فنون آن را بداند. رواندرمانگران معتقدند كه مي شود ذهن را مديريت كرد و مديريت ذهن مادر همه ي مديريت هاست. پس اگر شما افكاري منفي داشته باشيد، مشخص است از ورود افكار منفي جلوگيري نمي كنيد و مديريتي بر ذهن خود نداريد، كه يكي از نتايج تلخ آن ترس و نااميدي است. در تحقيقات وسيعي كه انجام شده، محققين به اين نتيجه رسيده اند كه افكار منفي ممكن است، انسان را از لحاظ جسمي بيمار كند و صدمات روحي و رواني و جسمي بسيار بر انسان بجا گذارد.
ذهن معمار زندگي ماست، و هرگونه كه بينديشيد زندگي تان به همانگونه شكل مي گيرد. مولوي مي گويد: اي برادر تو همه انديشه اي مابقي خود استخوان و ريشه اي ، گر بود انديشه ات گل گلشني ور بود انديشه ات خار گلخني. اگر انديشه ي تو گل باشد گلشن مي شوي و زندگي ات با صفا و با نشاط مي شود. پس اين جمله كه نمي شود با افكار منفي مقابله كرد را از ذهن تان بيرون كنيد و آن را اصلاح كنيد. ميتوانيد جلوي افكار منفي و بدبيني خود را بگيريد.
افكار منفي فكر زايد محسوب مي شوند، و فكر زايد مال وقت زايد است و وقت زايد مال بيكاري است، پس يكي از راههاي هجوم افكار منفي به انسانها بيكاري است و انسانهايي كه بيكار هستند افكارمنفي شان بيشتر است ولي افرادي كه شاغل هستند و اين افكار كمتر به سراغشان مي آيد. زيرا اينها وقت فكر كردن به افكار منفي را ندارند. من تقاضا مي كنم كه شما برنامه ريزي كنيد و با برنامه هاي جالب و مفيد وقت خودتان را پر كنيد. منظور ما از شغل همان مشغوليت است. خانم خانه دار هم بايد برنامه داشته باشند.
ديگر اينكه شما بايد تغيير موقعيت داشته باشيد. اگر افكار منفي در موقعيتي به سراغتان مي آيد آن موقعيت را تغيير بدهيد. دنبال كاري برويد و مشغول بشويد. مي توانيد خودتان را سرگرم كنيد مثلا جدولي حل كنيد يا تلويزيون تماشما كنيد يا به پارك برويد. افرادي كه افكار منفي به آنها هجوم مي آورد بايد از انزوا بپرهيزند. تنهايي بستر خوبي براي افكار منفي ايجاد مي كند . لذا تنها نمانيد و سعي كنيد بيشتر در جمع باشيد.
مقابله با افكار منفي: ديگر اينكه با افكار منفي مقابله كنيد. اگر تمام اين كارها را كرديد و باز فكرمنفي به سراغنان آمد ، با آن مقابله كنيد و با آن چالش داشته باشيد. مي توانيد ذهن را مديريت كنيد. با گفتن ذكر مي توان اين كار راانجام داد. ذكر لا اله الا الله خيلي موثر است ، ذكر هو الاول و الاخر و الظاهر و الباطن و هو بكل شي عليم، با اين ذكر مي توان جلوي افكار متفرقه را بگيريم. ذكر ديگر صلوات است. ديگري شماره ي معكوس از صد به پايين در ذهن است. وقتي اين افكار به ذهن شما هجوم آورد از صد به پايين بشماريد اين كار باعث مي شود كه ذهن شما روي امري غير از فكر منفي تمركز نمايد و اين افكار برگردد. ديگر اين كه ذهن خودتان را درگير كنيد. مثلا كتابي كه مي خوانيد حروف يك صفحه ي آن را بشماريد. ديگر اينكه جابجايي انجام بدهيد. شما افكار مثبت را جايگزين افكار منفي بكنيد و از بدبيني دوري كنيد . مي توانيد افكار منفي را ليست كنيد. و براي هر فكر منفي يك فكر خوب بكنيد. مثلا اگر فكرمي كنيد كه شوهرتان به شما علاقه مند نيست، در مقابل فكر كنيد كه شوهرتان شيفته و عاشق شماست و دلايل آنرا ذكر نماييد.
در روايات از معصومين صلوات الله عليهم اجمعين آمده است كه: بدگماني انسان را دچار اضطراب مي كند. لذا اگر مي خواهيد اضطراب و استرس نداشته باشيد، حسن ظن داشته باشيد. حسن ظن باعث راحتي قلب و آرامش روح است. بدگماني باعث غصه مي شود. وحسن ظن غم و غصه ها را از بين مي برد. اگر مي خواهيد دلتان صفا و طهارت نفس داشته باشد خوش گمان باشيد. به خدا توكل كنيد.
بي شك شما همسرتان را خيلي دوست داريد ولي بدانيد بدگماني اين عشق را از بين مي برد. چون بدگماني روي رفتار شما اثر مي گذارد و آرم آرام اين عشق شما را از بين مي برد و در مقابل او از شما فاصله گرفته و فكر منفي شما به وقوع مي پيونددد. اگر شما خوش گمان باشيد و رفتارهاي شايسته داشته باشيد محبت شوهر شما بيشتر مي شود.
توجه به برخي از خصوصيات مردان مي تواند شما را در راهيابي به قلب آنان ياري دهد: لذا:
1-اول از همه مردها به دنبال كسي هستند كه تشنه عشق و محبت باشد. شايد اين حرف بسياري از خانم ها را غافلگير كند. اما مردها دوست دارند مورد دوست داشتن قرار بگيرند و خودشان نيز كسي را دوست بدارند. مشكل اينجاست كه خانم ها برخورد بي احساس و سردي با آنها دارند. پيدا كردن خانمي كه قابل دوست داشتن باشد كمي مشكل است و مردها از اينكه بفهمند دختر روياهايشان را پيدا كرده اند خوشحال مي شوند.
2- مردها به دنبال خانم هايي هستند كه بتوانند به آنها اعتماد كنند. كسي كه آنها را به خاطر خودشان بخواهد، كسي كه بتوانند به او ايمان داشته باشند. شايد برايتان عجيب باشد. اما برخي از خانم ها قابل اعتماد نبوده و بسيار بي وفا هستند. همين امر باعث مي شود كه مردها محتاط تر عمل كنند. آقايان به شدت از بي وفايي و بد قولي بيزار هستند و به دنبال كسي مي گردند كه بتوانند از صميم قلب به او اعتماد نمايند.
3- مردها به دنبال خانم هايي با روحيه زنانه و مهربان مي گردند زيرا چنين خصوصياتي باعث مي شود كه يك زن بتواند مادر بهتري براي بچه هايش باشد. البته اين امر بدان خاطر نيست كه مردها انتظار دارند خانم ها آنها را نيز تر و خشك كنند. بلكه بدان خاطر است كه دوست دارند فرزندانشان در آغوش مادر مهربان و دلسوزي پرورش پيدا كنند.
4- مردها به دنبال خانم هاي خوش مشرب هستند. بعضي از خانم ها خيلي سخت گير بوده و براي جزئيات اهميت بيش از اندازه اي قائل مي شوند. آيا تا به حال دختر هايي را ديده ايد كه داراي خلق و خوي پسرانه هستند؟ مردها مي خواهند از در كنار هم بودن با همسر خود لذت ببرند و احتياج به محبت دارند به همين دليل هميشه به دنبال فرد خوش طبعي هستند كه بتوانند در كنار او به آرامشي كه آرزوي آن را دارند دست پيدا كنند.
6. مردها به دنبال زن هايي هستند كه حس و ظرافت زنانه خود را حفظ كرده باشند. خانمي كه باد گلو مي زند و از خود گاز معده خارج مي كند هيچ گاه براي يك مرد قابل قبول نخواهد بود. بعضي از خانم ها هستند كه در زمان عصبانيت هر چه كه دلشان مي خواهد بار طرف مقابل مي كنند كه اين كار به هيچ وجه به مزاج آقايون سازگار نيست. مردها نمي خواهند رفتار همسرشان به اندازه خودشان بي شرمانه و توهين آميز باشد.
7- مردها كسي را مي خواهند كه حامي و پشتيبان شان باشد. خيلي از خانم ها منتظر هستند كه اشتباه كوچكي از آقا سر بزند كه آنها را به باد انتقاد بگيرند و در مسائل خصوصي و حتي شغلي شان دخالت كنند. آقايون به ارتباط خود به عنوان يك سيستم محافظ نگاه مي كنند زماني كه خانم نتواند يك چنين حسي را در آنها به وجود آورد و از اين گذشته تا آنجا كه مي تواند از آنها انتقاد هم بكند، چيزي نمي گذرد كه آقا از او جدا مي شود.
8- مردها از خانم هاي عصبي كه تمام مدت داد و فرياد مي كنند خوششان نمي آيد. آنها خانم هايي را مي پسندند كه اهل بحث و گفتگو باشند و قادر باشند كه مشكلاتشان را از راه هاي منطقي حل كنند.
9- مردها به دنبال همسري مي گردند كه به آنها متعهد باشد. هر چند پيدا كردن چنين شخصي مشكل است. اما مي توانيد حداقل آرزوي داشتن يك چنين همسري را داشته باشيد. مردها نامزدي را دوست دارند كه بتوانند به او اعتماد كنند و مشكلات و ناراحتي هايشان را با او در ميان بگذارند. تعهد مثل يك خيابان يك طرفه نيست و بايد از جانب هر دو طرف رعايت شود. چنين نيازي براي هميشه در وجود تمام مردها باقي خواهد ماند.
و ديگر اينكه همسرتان را به عنوان يك مرد بپذيريد و براي شناخت دنياي مردانه او دانش و آگاهي خود را افزايش دهيد.
همسر خود را به چشم يك شيء مسؤول ننگريد. بلكه به شخصيت وجودي او احترام بگذاريد.
جنبه يا بخشهايي از شخصيت شوهرتان را كه باعث تمايز او از سايرين مي شود مورد توجه و تحسين قرار دهيد.
براي اين كه همسرتان با شما رو است باشد سعي كنيد او را درك كرده و براي افكار و احساساتش ارزش قايل شويد. اگر حرفها و گفته هاي او مطابق ميل شما نيست از خود واكنش تند نشان ندهيد. زيرا به اين وسيله بذر بي اعتمادي در زندگي خود مي كاريد.
وقتي همسرتان با شما درد دل مي كند و راز دلش را با شما در ميان مي گذارد، احساساتش را بپذيريد و به او نگوييد كه اسرار درونش ناخوشايند و بي رحمانه است.
به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنيد زيرا انتقاد پياپي باعث مي شود كه شوهرتان از شما فاصله بگيرد.
او را به درك نكردن، عدم صميميت و بياحساس بودن متهم نكنيد. زيرا او درك كردن، صميميت و با احساس بودن را به شيوه مردانه نشان مي دهد.
نيازهاي واقعي شوهرتان را دريابيد. اين امر اتفاق نميافتد مگر اين كه همسرتان اين نيازها را باز گويد و به همين جهت در مواقع مناسب با لحن ملايم در مورد نيازهايش از وي سؤال كرده و ديدگاههاي واقعي وي را نسبت به خود و زندگيتان دريابيد و در نهايت جوابي را كه شوهرتان مي دهد بدون انتقاد و جبهه گيري بپذيريد.
زماني كه همسرتان با شما صحبت مي كند به دقت به حرفهاي او گوش فرا دهيد. زيرا عدم توجه شما به گفته هاي او عدم علاقة شما را نشان مي دهد.
هيچ وقت از كارهايي كه همسرتان براي جلب محبت شما انجام مي دهد انتقاد نكنيد براي مثال وقتي او به شما محبت مي كند، آن را بيش از اندازه لوس ندانيد او به شيوة خود ابراز محبت مي كند.
- او را به شيوه خودتان دوست نداشته باشيد. بلكه به وجود او نيز اهميت بدهيد. به عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواجتان، هديه اي به او مي دهيد سعي كنيد از قبل در مورد هدية مورد علاقهاش اطلاعاتي به دست آوريد.
از همسر خود انتظار نداشته باشيد كه با تمامي طرحها و ايده ها و افكار شما موافق باشد و آنها را تحسين كند. واقع بين باشيد و به او اجازه دهيد كه نظرش را هر چند كه برخلاف ميل شما باشد، بيان نماييد.
اصرار زيادي براي جلب محبت همسرتان نداشته باشيد و اين نكته را زماني كه وي عصباني است بيشتر مراعات كنيد. در بسياري اوقات حالت روحي او براي ابراز محبت به شما مناسب نيست و اصرار زياد شما منجر به مخالفت شديد او مي شود.
براي همسر خود نقش يك زن حساس و شكننده را بازي نكنيد. زيرا اين حالت شما باعث مي شود كه همسرتان فكر كند شما ضعيف و بي طاقتيد و اگر چيزي بگويد باعث رنجشتان مي شود. بنابراين سعي مي كند كه ارتباط كلامي كمتري داشته باشد و همين امر باعث ناراحتي شما مي گردد.
سعي كنيد كه در ارتباط با همسرتان همواره هويت خود را به عنوان يك زن و همسر حفظ كنيد. زني كه توجه به روابطش به قيمت از دست دادن هويتش تمام شود به خود و روابطش صدمه مي زند. زيرا اين مسئله باعث مي شود كه وي خود را بخشنده تر و دوست داشتني تر از شوهرش ببيند و فكر كند كه همسرش بينهايت خودخواه و ناسپاس است. مردها با زني به عنوان همسر در ارتباط دايمي باقي خواهند ماند كه هويت مستقل و قوي خود را حفظ كند.
- اگر احساس مي كنيد كه در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پاييني برخورداريد و ميل داريد كه او را واداريد تا در اين زمينه به شما كمك كند كه از احساس خوبي برخوردار شويد اشتباه مي كنيد. اين مسئله مشكل شماست شخصاً روي آن كار كنيد و در صورت لزوم از يك روانشناس كمك بخواهيد.
زماني كه همسرتان از فشار عصبي رنج مي برد سعي نكنيد از لحاظ احساسي به او نزديك شويد. زيرا اگر براي صميميت و نزديك شدن به او فشار آوريد فقط او را عصبانيتر كرده و از خود دور مي كنيد. زماني كه استرس او كم شود به حالت عادي خودش بر مي گردد.
در زندگي زناشويي خويش سعي كنيد خود را مسؤول خوشبختي خود بدانيد. زني كه مسؤوليت خوشبختي زندگي مشترك را فقط بر عهده شوهرش مي گذارد يك همسر آزرده و افسرده به بار مي آورد.
او را به دوست نداشتن و گريزان بودن از همسر و زندگي متهم نكنيد. زيرا وي اعتقاد دارد كه شريك زندگياش را دوست دارد و از او گريزان نيست. ولي به نظرش او را متهم به چيزي مي كنيد كه در موردش صدق نمي كند و اين مسئله موجب كدورت در روابط مي شود.
وقتي شما در مي يابيد كه در ايجاد مشكلات زندگي خود سهم داشته ايد و آن را به همسرتان بگوييد عشق و محبت بار ديگر در زندگيتان شكوفا مي شود. زيرا بعد از آن همسرتان نيز سهم خود را مي پذيرد و با كمك شما درصدد رفع مشكل بر مي آيد
اگر شما همه نكات بالا رارعايت كنيد متقابلا رفتار او هم نسبت به شما همين طور خواهد شد. و نگران اين نباشيد كه مبادا يك طرفه اين كارها را انجام دهيد و او قدر نداند.
موفق باشید.