در طي 24 ساعت اوقات شبانه روز، زماني را براي فکر کردن درباره همان مسائل و موضوعات مزاحم و اذيت کننده قرار دهيد و هرگاه آن افکار در غير آن ساعت مقرر به ذهنتان وارد شد به خودتان وعده دهيد که زمان فکر کردن در اين باره فلان زمان معين و مقرر شده است و از طرف ديگر در آن زمان ثابت و معين، بنشينيد و در آن باره فکر کنيد و بگذاريد آن افکار آنقدر به ذهنتان بيايد که شما را اذيت کند.
این یکی از راه کار های سؤالیست که شخصی از یکی از همکاران شما در مورد افکار بد که در ذهن انسان می آید پرسیده که چگونه آنها را کنترل کنیم. لطفا در مورد این پاراگراف کمی برایم توضیح دهید.این کار ممکن است باعث تحریک من شود آیا در هر صورت انجام این کار برای کنترل افکار بد و گناه آلود خوب است و آنرا انجام دهیم یا شرایط خاصی را میطلبد؟
با سلام و تشکر از ارتباط¬تان با مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
این توصیه در مورد درگیری های ذهنی و وسواس فکری است که دائما ذهن انسان درگیر مسائل می شود و نه تنها فائده ای ندارد بلکه وضعیت احساسی و بدنی ما را نیز دچار مشکل می کند.
در این شرایط، یکی از توصیه ها این است که وقتی دوباره خواست در مورد یک مساله تکراری دچار فکر و خیال بشود ، به خودش بگوید "الان نه" و آن را به یک وقت معین حواله بدهد و به این طریق خود را از دچار شدن به آن دور کند؛ این روش در واقع نوعی مدیریت کردن افکار و ذهنیات است.
ولی این روش، مربوط به افکار گناه آلود یا افکاری که در اختیار مانیست نمی باشد. موفق باشید
